枸杞這樣喝，連喝7天，排出老濕毒，減掉大肚腩，體重也悄悄降！

隨著社會的進步，人們生活品質的提高，食療養生不僅是老年人所關注的話題，就連年輕人也開始注重食療養生，而與此同時很多養生食品也隨之推廣，比如說葯膳，雜糧粥等，而食療養生其實就是通過食物來影響身體各方面的功能，使其獲得健康的一種方法。

接下來小編給大家介紹一種食療聖品——枸杞！枸杞在我們生活中又是隨處可見的，比如藥酒，枸杞湯，養胃粥等，性價比高，價格親民。經常性的食用枸杞，不僅對身體有很好的養生作用，並且可以預防各種疾病，還能排出體內的老濕毒，降體重並撫平大肚腩。

枸杞功效詳解

1、預防疾病，提高人體免疫：枸杞裡面含有豐富的維生素c、蛋白質、鐵等營養成分，對骨髓造血功能和各項免疫指標有明顯的增強作用，不僅如此還能預防疾病，提高免疫力，養肝明目。同時枸杞還可以強身健體，增強記憶力。

2、美容養肌，抗疲勞，防衰老：枸杞不但能起到美白的作用，還可以促進皮膚對氧分的吸收以達到美容養肌的作用。枸杞還能增加人體內的肌糖原、肝糖的儲備量，生精補髓，滋陰養腎，抗疲勞防衰老，提高精氣神。

3、治療肥胖，降血糖血脂：枸杞子裡面含有胍的衍生物，可以降低血糖，同時也可降低血脂，經常性拿枸杞泡茶，還可以達到減肥的效果。但是切勿暴飲暴食，否則不但不能減肥，還會危害自己的身體健康。如果枸杞茶配合著適當的運動效果更佳。

枸杞這樣喝，連喝7天，排出老濕毒，減掉大肚腩，體重也悄悄降！

枸杞加紅棗：紅棗具有健脾益胃、安血養神等作用，枸杞具有補腎益精、補養氣血等作用，若將枸杞紅棗放在一起泡成茶，可以更好的達到補氣血的作用，不論男女都適用，同時還可以增加人的食慾，緩解疲勞，有助於睡眠。枸杞與紅棗的比例可以依照自己的口味而定。

枸杞加薏米：首先薏米具有利水消腫，清熱排毒的功效，如若配上枸杞不但可以排除體內濕氣，還可健脾養胃，甚至達到減肥的目的，並且只需要把薏米簡單的熬熟炒干，配上枸杞便可。

枸杞的功效以及用途並不止以上介紹的幾種，大家可以自己翻閱我前期的文章，或者上網再去查一些枸杞的功效以及做法，尋找最適合自己的一種。枸杞雖好，但不要食用過多，否則會過猶不及，過多的食用枸杞，會易上火，流鼻血。並且感冒發燒、身體有炎症、陰虛、火氣旺的人暫且不要食用枸杞。

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