男人不想做「3秒哥」，雞蛋＋它蒸，連吃7天助你「腎獲新生」

雞蛋是我們日常生活中很常見的一種食材，不僅好吃，營養也很全面，人們經常食用能幫助補充身體的蛋白質等多種微量元素，可以提高身體免疫力，男人不想做"3秒哥"，雞蛋+它蒸，連吃7天助你"腎獲新生"！

研究發現，雞蛋含有一種氨基酸成分，且這種物質被人體攝取之後能有效的轉化成精氨酸的成分。這對於保護腎臟發揮非常重要的作用，所以男性在日常飲食中適量多吃則是補腎益精的有效方法。

人們常食還可以快速的消除疲勞的感覺，利於補腎益氣，但是不宜一次食用過多，因為雞蛋屬於一種高膽固醇的食物，若吃太多，很容易使得過多的膽固醇堆積在腎臟，進而加重腎臟的負擔。不利於人體吸收。

雞蛋+枸杞養腎效果翻倍，取枸杞子30克，雞蛋2-3個，將雞蛋與枸杞子同時放在水中煮十分鐘，然後剝去蛋殼，再煮片刻後飲湯食蛋，可連服3-5天，可以滋養肝腎、益氣血、緩解腰痛，對腎虛者有治療作用。感謝閱讀。

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