德芬：活出大寫的「我值得擁有！」
有的人總是覺得
「我不夠好」
，她們往往會這樣：動不動就說對不起；
不習慣被讚美；
不敢光明正大地提錢；
不敢接受美好的感覺……
其實，這些就是
「配得感低」
的表現。
被生活「富養」的人，配得感都很強
最近去了一趟很遠的旅程，同行的友人和我搭同一班飛機。
出國旅遊，將近二十個小時的飛行航程，又有時差，我當然要坐公務艙以便能夠躺下來休息，但是這位友人卻選擇坐經濟艙。是的，是她的選擇。
她非常富有
（而且錢是她自己賺的，不是繼承或是老公的）
，資產比我多幾十倍都不止，連她的孩子這一輩子都用不完，可是她卻想不開。
她有她的理由。理由是
：
公務艙比經濟艙多一倍的價格，可以接受
。
這個航程公務艙是經濟艙的三倍，就不划算。
嗯，很有原則的人！於是，五十多歲的她（個頭還很大），就這樣辛苦地坐「四十個小時來回」的飛機出門遊玩。
這也讓我想起來小時候的一段經歷。
我家一直都是比較窮困的，每個月爸爸一份單薄的薪水拿來付房租就已經差不多了，媽媽要辛苦地做手工來掙錢。
但是我沒怎麼吃過苦，當時我喜歡彈鋼琴，我們還沒有房子，媽媽把好不容易儲蓄的幾萬台幣全部花掉，給我買了架鋼琴，我高興得飛上天了。
然後，我也記得一個很奇特的畫面：我和高中最好的同學去吃著名的桃源街牛肉麵，她是台灣望族的女兒，家裡有錢的不得了；而我卻是如此平凡、拮据的家庭出來的。
可是我記得，
當時
我吃的是牛肉麵，而她吃的是牛肉湯麵。女兒要富養，就是這個道理。
我可以想像我的高中同學長大以後，就像我那位朋友，即使有了很多錢，也不會對自己太過大方，因為
父母對待她的方式，日後會變成她對待自己的方式。
而我，一直對自己很大方（當然對朋友也大方），因為父母從小就對我很好。這是非常重要的——
我覺得我
「配得」
，所以，無論有錢沒錢，我其實都會過得不錯。
因為「富有」只是一種概念和感覺，而金錢又是一種能量，
如果你從小就覺得自己富足，那麼
金錢做為一種能量，就自然而然地會被你吸引
。
配得感，影響一個人的一生
就拿我另外一個朋友來說，她銀行存款只有十萬元的時候，她就想要一台特斯拉。
當時特斯拉還只是在預購階段，繳十萬元就可以訂，她就把所有的錢拿去訂了一台特斯拉。她心裡是篤定、有底氣的，不是沒頭沒腦地隨便揮霍金錢。
到了交車的時候，她已經存了足夠的錢買車，不過她想要升級款，但是錢不夠。由於延遲交車，她就和廠商一直交涉，最後如願以償地把自己夢想中的車開回家。
我自己的賺錢經歷也是如此。我發現，
因為
從小父母在金錢方面的支持，所以我很有底氣，
只要我真心想要的，覺得自己非常配得的東西，幾乎都會來到我的生命中。
因此，父母教育小孩的態度非常重要。
不是任意他們揮霍金錢，而是讓他們覺得自己
「值得過最好的生活」。
錢不是拿來炫耀的，而是拿來「使用」的。
我就是這樣身體力行地教導我的孩子，在金錢上我非常務實，不亂花錢，不買名牌，能省則省，但是以自己的喜好和舒適為優先。
我的兩個孩子都看到我花錢的態度，以前比較拮据的時候，我花錢就比較謹慎，而經濟寬裕時，我花錢的方式就會適當調整，和以前不一樣，但是
從來不會虧待自己。
務實的金錢觀，覺得自己配得的價值感，是物質方面你可以給孩子最好的禮物。
修整自己，永遠是最一勞永逸的辦法
我另外一個朋友，有一次在我面前誇耀她的女兒有多乖，在美國讀書，一個月零用錢不到200美金，從來沒有買過20美元以上的衣服，也看不起電影，不能從事任何需要花錢的活動。
回到台灣，到北京來看媽媽，也需要買從香港轉機的機票，為了省幾百塊人民幣。
而我朋友，她在北京開了一家很棒的店，店裡隨便一個東西都不止20美金。因為不是太熟，所以我沒有告訴她，她是如何在殘害她的女兒。
我們可以想像，這個可憐的女兒，就算運氣好嫁了個有錢人，或是自己有能力，掙了很多錢，她也完全不會「享受」金錢帶來的好處，因為
那種從小養成要苛待自己的習慣和觀念，是很難改變的。
說到觀念，我們很少會去檢視、挑戰自己的「觀念」到底正確不正確。就像我那位坐經濟艙的有錢朋友，完全沒有想到她精打細算的演算法編程，是可以改變的。
我們看到自己的觀念和想法，阻礙了自己的幸福和舒適的時候，能不能去改變呢？
我的朋友可能認為她的想法代表著她身份的認同，也就是說，如果改變了這個想法，她的自我會損失一塊，她就不完整了，所以她會
緊抓著這種無聊的計算方法，寧可讓自己吃苦，也不願意改變。
每次看到這種狀況，我都會反躬自省，看看自己有沒有類似這樣的情形，然後會試著去改變自己的想法。我的方法是：
任何讓我不快樂的人事物，都是因為我的想法有問題造成的。
以前我可能會用很多方法去「修整」這些外在的人事物，好讓我自己覺得舒適自在。現在，也許我還是會做一些，但是我更多的是把精力放在
「我有什麼想法是可以改變的」
上面。
因為
外境是永遠修整不完的，而且會很辛苦，最後可能會沒朋友
（哈哈！）。而
修整自己
，雖然一開始可能不舒服，甚至有自我死去的感覺（畢竟是你緊抓不放的一種想法），但是，它是
一勞永逸
的方法，讓纏繞你的枷鎖一個一個地退去，你會感到更加的自由和快樂。
所以，
我學會放下了更多的期待，改變自己應對事物的態度，或是加速我自己負面反應的過程，
很快就能從不安、不快、不爽的感受中走出來。當我走不出來的時候，我看到自己的念頭需要改變，但是無能為力，我也帶著諒解、同理的態度面對自己的無助和無奈。
而這樣的態度，總是會讓事物開始流動，也許是你的觀念逐漸鬆動，也許是對方有所改變，或許是發生在你身上的事情也會改變。總之，
就是一個正向循環的過程。
你的想法常常欺騙你，讓你不快樂，讓你不舒服，讓你不能更舒適自在的做自己。
親愛的，從今天開始，讓我們好好面對它們吧！朝著
「願意讓自己更加喜悅自由」
的方向大步邁進！
你是不是總是
對別人大方，對自己吝嗇
覺得自己
配不上
貴的、好的、美的
成年後
我們越來越懂事
卻越來越不懂自己
只有在深夜
才會聽見自己心底的質疑
選擇這樣生活
究竟是為了什麼？
得到了什麼？
意義是什麼？
如果現在你面前有一面鏡子，你敢面對鏡中真實的自己嗎？你的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴，還有你的身材，
你能盯著自己而不閃躲嗎？
你能試著對自己說一句：
親愛的，你已經很好了，你已經很努力了，你值得被愛，我愛你。
你能說出這句話嗎？
也許你根本說不出口，或者說一半就卡住，
因為在你的內在，你覺得自己不配的，覺得自己不值得，覺得自己不夠美、不夠年輕、不夠可愛，不值得被愛。
所以看著鏡中的自己，你覺得尷尬、做作、不自然。
這就是我們經年累積的壞習慣——
我們不愛鏡中的自己，我們也不愛真實的自己。
但是，你和自己的關係，才是值得一生呵護的關係。
德芬說：修整自己，是一勞永逸的方法。
只有你覺得自己好了，才是真的把生活過好了。
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