腎臟是人體的重要器官，下面3個細節說明腎臟很健康，快看看你符合幾條。

細節一：精力充沛

細節一：精力充沛

精力充沛的人主要有以下表現，看看你是否符合：

白天不犯困，晚上睡得香；

做事很容易全情投入；

有長期的興趣愛好；

有強烈的好奇心和執行力。

細節二：自愈能力強

細節二：自愈能力強

平時不容易生病，即使偶爾感冒，也能很快自愈，無需吃藥打針；皮膚不小心出現破損，也能很快癒合，並且不留疤痕。

自愈能力強意味著免疫系統和內分泌系統都能正常工作，這恰恰是腎臟健康與否的兩大關鍵因素，同時也是腎病產生和加重的兩個核心因素。

日常觀察腎臟健康的竅門

日常觀察腎臟健康的竅門

觀察尿液

正常的尿液是透亮、微黃的，如果出現持久不散的細碎泡沫，很可能是蛋白尿；另外，尿量也需要關注，正常情況下每天排尿量應該在1000-2000毫升之間。

觀察肢體

尤其是雙腿，如果經常莫名其妙出現水腫，即使休息半天就能好，也要去醫院檢查，如果同時伴隨泡沫尿，就更要引起警惕。

觀察體質

如果你一直是一個不愛感冒、冬天也不怕冷的壯小伙，卻突然變得愛感冒，同時畏寒怕冷，這通常意味著免疫紊亂，而免疫紊亂正是誘發腎病的罪魁禍首。

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