春季養生，刮痧幫你疏肝理氣

刮痧療法

疏肝理氣

概 述

當出現情志抑鬱，善太息，胸脅少腹脹滿、疼痛走竄不定，女性的乳房脹痛、月經不調、痛經等，且這些疼痛的輕重往往與情緒變化關係密切，多因肝氣鬱滯。為了防治這種肝氣鬱滯的癥狀，可以按以下方法進行刮痧保健。

治 療

【背部刮痧】

從膀胱經雙側肝俞至胃俞，由上向下刮拭10 分鐘。

肝俞、胃俞

肝俞：在背部，當第9 胸椎棘突下，旁開1.5 寸。

胃俞：在背部，當第12 胸椎棘突下，旁開1.5 寸。

【穴位刮痧】

取合谷、太沖、期門。每穴5 分鐘，或以機體能耐受為度，每日1 次，連續治療10 日。

太沖

太沖：在足背，第1、2 跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動。

合谷

合谷：在手背，第1、2 掌骨之間，當第2 掌骨橈側的中點處。

期門

期門：在胸部，第6 肋間隙，前正中線旁開4 寸。

【注意事項】

1. 早睡早起。

2. 多多散步。

3. 盡量不郁怒、不生氣。

圖解刮痧療法

中醫適宜技術操作入門叢書

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以上內容由「杏林墨香」訂閱號獨家發布。本文參考了《圖解刮痧療法》（孟向文，中國醫藥科技出版社），更多精彩，敬請期待。

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