為什麼抑鬱症如此難治，只因你不了解這一點

「

抑鬱症帶給我們的痛苦，實在是無法言說。多少抑鬱症病友寧可放棄生命，也不願承受抑鬱之苦。抑鬱之苦，只有抑鬱過的人才會有切身的體會。

」

如果汽車在路上緩慢行駛，我們想要它停下來非常容易，你只需要停止加油門，甚至連剎車都不用踩，汽車就停下來了。當汽車再快一點的時候，你想讓它停下來的話，除了停止加油門外，你可能還要踩下剎車，車才可以停下來。當汽車更快一點，很快很快的時候，你不加油，你還外帶踩剎車，這時候汽車都不可能馬上停下來了。這個道理大家都知道是咋回事——慣性！

思維也有慣性

把煩惱比作行駛的車。健康人和抑鬱症病人一樣都有煩惱，他們都是行駛中的車。比如你是社交恐懼症，健康人一樣有，一樣會在某種特定的場合感到緊張、害怕。比如你有潔癖強迫症，健康人也是一樣看到髒東西，有厭惡的心情。

可是，有一天，你可能做了某件事，或者你遇到某件事，讓你出盡了「洋相」，讓你特別丟臉、讓你無地自容、讓你沒臉見人。於是，你吃飯在想、說話在想、走路在想、做事在想、睡覺也在想，一天24小時都在想這件事，這就等於你猛的一下給你的汽車加了個油門。

有的人在這個時候加的油門不是很大，停止「供油」，那車也就慢下來了，回歸到正常的思維軌道來了。我這裡所說的「供油」「加油門」代表負面思維，負面思維就是你那些亂七八糟的對你有傷害的思想。

另外有一些人就沒那麼幸運了，加油加得太猛了，而且還一直不停的加油。你那輛車已經達到了無法控制的地步了，你覺得不對了，你覺得應該停止供油了，可是，這時已經不由你的主觀意願所決定了。你停止供油車也會往前跑，你踩剎車那車也要往前跑。

所以啊！健康的人就是無法理解，你為什麼老要去想那些不開心的事。對他們來說一件不開心的事，睡一覺起來就基本上就忘記得差不多了。他們會開導你說，你不要去想那些事，那也不是什麼大不了的事啊，你為啥就是放不下呢？但抑鬱症病人這時通常都會說：我也不想去想啊，可是自動它就要去想啊！

身心相連

其實身與心是相互影響的，身體上的不舒服會影響心理，心理的喜、怒、驚、恐、憂、悲、思七情傷身，這一點中醫的經典《黃帝內經》中講得很清楚：人們生病多由情志所傷。

一個人即使生了病，但是他有一份陽光快樂的心態，病情自然而然會好的很快；但是一個人即使很富有、被很多人圍繞，如果他的內心一直鬱鬱寡歡、悶悶不樂，這個人也會在一定時間內患上軀體疾病，甚至是癌症。

專家提示：抑鬱症看上去離我們很遠，但其實它又離我們很近。也許在我們眼裡看上去很陽光、最是活潑的人，有可能也是抑鬱症患者，他們看上去沒心沒肺，可私下裡卻完全是另外一副模樣。陽光也好、沒心沒肺也罷，其實是他們給自己戴上的面具，時間久了，會很累，會撐不下去，想要逃離這個世界從此得到解脫。

他們很想努力地活下去，有時候卻真的無能為力。如果有人向你傾訴，多一點耐心去傾聽，給TA多一點溫暖，即便你不懂，也不要將自己的想法強加於他們身上，因為這隻會讓他們更痛苦。一個溫暖的擁抱，也勝過你自以為是的「為TA好。」

願這個世界，多一些理解多一些體諒多一些包容，也希望我們所有人，都能開開心心地活下去。

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