胃不好，少吃三種水果，多吃三種蔬菜，做到這兩點，讓你告別胃疼

胃是我們的消化系統，起著「承上啟下」的作用，既可以為我們的身體輸送營養，還能幫我們排出體內的垃圾。胃是極為脆弱的，飲食不規律或者吃的食物不注意忌嘴，就會把胃搞壞，關於養胃，那些能吃，那些不能吃大家一定要知道！秋季，這三種水果要少吃，多吃三種蔬菜！

現在正是柿子成熟的季節，胃不好的人一定要少吃柿子，柿子中含有鞣酸，吃多會導致胃酸會多，容易形成胃柿石阻礙消化道，給胃壁造成壓力，容易引起便秘。

石榴也是當季的水果，口味酸甜，很多人喜歡吃。但是胃不好的人一定要少吃。石榴吃多也會傷胃，對那些有痢疾、胃腸炎的人不能多吃，吃了會引起腹瀉。此外，便秘的人也不能吃，會加重便秘。

獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。但是獼猴桃有大量的維C，會增加胃酸，屬於寒性水果。腸胃虛弱的人需要謹慎，吃多了會讓脾胃陽氣受損，引起腹瀉、胃泛酸、燒心等病症，這類水果不建議多吃。

但是這三類蔬菜一定要多吃！首先是南瓜，南瓜含豐富的果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還具有清熱止血，消腫止痛的功效。這個季節最適宜吃茄子的季節。

最後一種蔬菜就是白蘿蔔，蘿蔔賽人蔘，秋冬季節吃蘿蔔再好不過了。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。胃不好的記住多喝熱水，少吃辛辣。覺得實用的記得收藏！

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