一天又一天的堅持跑步，身體到底有什麼改變？

現在有一些不怎麼愛跑步的人看見那些愛跑步的人，簡直是一頭霧水，摸不著頭腦，因為他們實在想不通為什麼有的人特別喜歡跑步？為什麼有的人就算少睡覺也要去跑步？

其實那些不跑步的人不理解是一件很正常的事情，因為他們從來沒有深入的接觸過跑步，他們不了解跑步的種種好處和對我們身體的種種改變，如果他們知道，我相信他們也會去跑步！

其實有時候改變就是在一天又一天的堅持中發生的，想一步登天是不可能的，任何改變都是一個需要積累的過程，跑步就是這樣的，每天堅持跑步，堅持得越久，改變越大！

我記得我剛開始跑步的時候，跑步一個月，兩個月確實沒什麼巨大的改變，但是隨著時間的累加，我堅持跑步一年，兩年，我發現我和他人的差距已經開始顯現了，我也變得越來越好了！

一天又一天的堅持跑步，身體到底有什麼改變？下面我就來給大家講一講這些跑步的改變吧！

1. 你會變漂亮

這一點真的沒有忽悠大家，現在很多人都想變得越來越漂亮，但是很多人都沒有掌握正確的方法！其實變漂亮的方法很簡單，那就是通過跑步運動！跑步確實可以讓你變漂亮！

首先，跑步可以排除你身體的毒素，美白你的皮膚，讓你的皮膚更亮更好！其實跑步可以燃脂，解決掉你臉上的贅肉，讓你的臉更瘦更小，讓你的臉型更出眾，更漂亮！

2. 身體更有力量了

你的精力和體力對於一個人來說是很重要的，尤其是在這個社會裡，如果你的精神，體力不好，你可能很難處理好工作上的事情，家庭上的事情，整天都是虛弱不堪的樣子！

所以我們應該堅持跑步，讓自己的身體更有力量！你會發現當你一天又一天的堅持跑步，你的體能，你的精力會在一天又一天的跑步時間裡逐漸的增強，每天都是精神飽滿！

3. 基礎代謝更高了

現在很多人都是那種易胖體質，沒吃多少東西就開始發胖，胖了以後還不容易瘦下來！但是跑步就可以讓你的基礎代謝提高，讓你變成那種消耗能量更多的體質！

這樣你就不會輕易的變胖了，你的體型會得到明顯的改善！你的身材也會得到明顯的改善，身體的肌肉更多了，身上的肥肉更少了，什麼衣服都能輕輕鬆鬆的駕馭！

4. 離亞健康越來越遠了

看手機看電腦看久了，你的眼睛是否受不了？你的脖子是否受不了？你的腰椎是否也受不了了？這些疾病都會讓我們的身體處於亞健康的狀態，讓我們的健康受損！

所以我們應該努力的堅持跑步，每天堅持跑步，你會發現你離亞健康越來越遠了，你與醫院醫生打交道機會也越來越少了，所以你的身體會變得更健康，這是讓我們最高興的事情！

5. 你的臟器更強了

我們身體的五臟六腑對於身體的健康真的是非常的重要，如果你的五臟六腑不強，那你的身體很難健康，身體里的毒素排不出去，心臟功能不好也會造成短壽！

但是一天又一天的跑步可以有效的改變這種狀況，你的心肺，你的臟器會得到明顯的鍛煉，五臟六腑的功能更強，解毒能力更強，心臟跳動的更有力，身體想不好都難！

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