男人這3個行為可能會「傷精」，特別是第1個，明明知道卻改不掉

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當今社會根據研究表明，對於很多夫妻來說都可能會出現不孕不育的概率，而且這種趨勢也是逐漸上漲的。並且隨著現在醫療技術和思想政策的開放，懷不上寶寶並不是女方一個人的事情，與男性也有非常大的關係，因為近幾年由於男性的壓力逐漸上漲，或者是由於其他因素，這種現象正在逐漸上漲。其實不孕不育的問題發生在男人身上的概率是呈現逐年上漲的趨勢。

對於懷孕這個事情來說，首先要擁有高質量的精子和卵子，但是對於男性而言，現在壓力比較大，導致他們的身體長期處於亞健康的狀態，就使得健康狀況逐年下降，而且根據調查發現，在當今社會，我國男性的精子質量以每年1%的速度下降，因此對於男性來說，生活中一些傷心的習慣和飲食都應該盡量改改。男人「傷精」的3個習慣，尤其是第一個，明明知道，卻忍不住！下面我們就一起來了解一下吧。

男人這3個行為可能會「傷精」，特別是第1個，明明知道，卻改不掉

1、吸煙喝酒

對於很多男性朋友來說，他們在外面的應酬可能比較多，所以吸煙喝酒也是非常常見的，但是對於人體來說，長期吸煙喝酒可能會使精子質量下降，並且酒精中的有害物質也容易導致精子畸形，根據研究發現對於一些經常喝酒的男性朋友而言，他們的精子質量明顯的比普通男性要偏低，這也就是為什麼男性在備孕期間要提前戒煙戒酒的一個重要的原因。

2、長期熬夜

雖然很多人都知道熬夜傷身這個道理，但是對於男性朋友來說，畢竟他們作為家裡的頂樑柱，所以熬夜加班似乎也成了常態，但是經常熬夜過程中也會影響到男性的內分泌，甚至會對於他們的肝臟腎臟等器官造成不同程度的損傷。而在這個過程中最容易受到傷害的就是精子的質量和數量，其實這也是很多女性久備不孕的重要原因之一。

3、處於高溫下

其實對於男性朋友來說，她們的私處溫度似乎要比全身其他的溫度稍微偏高一些，但是如果你這種狀態下還長期處於高溫之下的話，那麼勢必會對精子的質量造成影響，相信很多男性朋友都喜歡泡溫泉，泡熱水澡，但是在做這些事情的時候，過度喜歡高溫，勢必會影響到精子的質量和數量，雖然說經常泡熱水澡對人的身體有一定的好處，而且會使人感覺到很舒服，但是這對於精子的質量影響卻是非常大的，所以說很多男性可能都忽視了這一點。

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