它們會讓你硬不起來？還不趕快制止！

男人最怕的就是自己不夠硬氣，在最關鍵的時刻硬不起來會瞬間產生挫敗心理，而且在性伴侶面前感到無地自容。

很多男性認為自己硬不起來是某些疾病引起的，其實在很多情況下，生活當中一些不良生活習慣會嚴重影響到男性朋友的性功能，下面我們就一起來了解一下。

哪些不良生活習慣會讓男性硬不起來？

1、酗酒

很多人認為酒精能夠促進，其實事實上並不如此，反而會讓男性體內的睾丸水平下降，比如經常喝一些啤酒和葡萄酒，這類酒內含有植物雌激素，這些激素會影響睾酮水平。大量喝酒後，酒精會對前列腺等生殖器官造成劇烈的刺激和損傷，長期如此也會導致性功能下降。

2、愛吃甜食

很多男性朋友由於口感的需要，經常喜歡吃一些甜食，其實甜食不僅會導致身體肥胖，而且還會引起血糖升高，進一步刺激到胰島素的釋放，最後就會影響體內睾酮的生成，長期如此，也會引起勃起功能發生障礙。

3、缺乏運動

現在大部分男性都喜歡宅在家裡，長時間不出門，這樣的不良生活方式會導致身體素質水平下降，而且會導致體內缺乏維生素d，維生素d對睾酮的產生是起著積極作用的，所以缺乏維生素d就會影響睾酮的形成，最後會誘發勃起功能障礙疾病。

4、睡眠不好

長期熬夜和缺少睡眠是現代男性的典型不良生活方式，很多男性每天睡眠時間多少於五小時，長期失眠或者是長期熬夜會影響睾酮水平，不僅會誘發勃起功能障礙，而且還會誘發其他的多種疾病。

5、和孩子同睡

中國很多的家庭都是父母和孩子同睡一個房間，有的甚至同睡一張床，這種情況對於夫妻性生活來說是非常不方便的，會嚴重影響到男性睾酮的形成，在性生活過程當中還會有嚴重的心理包袱，會感覺到心理壓力，這些都是會導致男性勃起功能障礙問題的發生。

6、化學因素

生活當中有很多的物品都含有雙酚a，比如收據和彩票以及塑料袋和罐頭食品，還有超市的收銀條等等，這些物品都含有有毒物質，長期接觸這些有毒物質會導致體內雌激素水平發生變化，進一步就會影響到男性性功能。

溫馨提示

生活當中會影響男性性功能的壞習慣是比較多的，當男性朋友總感覺到自己硬不起來的時候，應該從中找出原因，然後根據原因對症治療或者進行相關方面的調理，這樣才能夠從根本上解決勃起困難的問題。

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