原來孕期這個時辰吃水果，母子二人可能更好吸收，孕媽你吃對沒？

水果，孕期中的媽媽估計都沒少吃。畢竟在吐得天昏地暗的時候，就指望水果救命了。但是准媽媽也許不知道，吃水果可能也講究一個吉時哦。

其實就是建議准媽媽在早上十點左右吃水果會是比較好的選擇。因為我們都聽過一句話，那就是早上的水果是金，等到了下午和晚上，就變成了破銅爛鐵了。雖然有點誇張，但還是有一點道理的。

研究發現，在這個時候吃水果，不僅有助於促進胎兒的智力發育。而且此時距離飯點還有兩個小時左右，不僅不會影響正餐，因為人體消化的時間也是在兩個小時左右。另外還能補充一定的身體精力，對於帶孕上班的准媽媽來說，是比較有幫助的。

並且這時候人體機能處於最活躍的狀態，對於水果里營養的吸收程度會更好。舉個例子來說，讓孕媽早上讀書和半夜讀書，這個效率肯定是不一樣的。還有就是水果屬於生食，在進食後的一兩個小時，准媽媽再吃正餐，是不會有白細胞增高反應的，對於免疫系統有比較好的幫助和緩衝的。

對於胎寶寶來說，他孕3月就發育出了味蕾，能從羊水中初步品嘗到食物的味道，所以准媽媽提前一點先稍微填飽這個小饞蟲，在飯點時就不會因為沒有馬上吃飯，而引發肚子里這個調皮蛋的拳打腳踢了呢。

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