當你熬夜刷手機時，肚子里的寶寶在幹什麼？准媽媽了解一下！

文|福林媽咪

昨天吃完午飯出去散步，碰見鄰居家一位阿姨也在溜食兒，聊了兩句後，阿姨開始無奈的跟我吐槽自己的兒媳婦，懷孕六個月了，每天在家呆著刷手機，晚上也刷手機不睡覺，誰勸都沒有，太不愛惜自己和肚子里孩子的身體了！

我趕緊跟阿姨說，我當時也是這樣，懷孕後那麼無聊，不看手機真的很難做到。阿姨更無奈了。

雖然我也能理解這位寶媽，但是要說孕婦該不該熬夜刷手機，答案當然得不應該，就算做到比較難，孕媽們也應該儘力控制自己，否則對自己和胎兒的影響真的很大。

首先是對寶媽自己來說，熬夜本身就已經很不好了，看手機的同時，會讓自己的大腦更加興奮，這樣會更睡不著，熬著熬著就凌晨了。

休息不好之後整個內分泌都會紊亂，身體的各個器官也會得不到休息變得超負荷，就連皮膚也會變得更加暗沉和粗糙。況且懷孕期間寶媽眼睛本來就比較容易乾澀，看手機會讓寶媽眼睛疲勞，甚至出現視力下降，孕媽不能不重視。

另一方面，胎兒和母體的關係是共生共存，熬夜對寶寶也會有非常大的影響。

一、胎動頻繁

寶媽熬夜看手機，大腦一直在接受外界的信息帶來的刺激，而且寶媽一般會看自己感興趣的、搞笑的東西，所以大腦一直處在一個比較興奮的狀態，這時，寶媽體內也會產生一種特殊的化學物質，使胎兒也跟著興奮。

胎兒興奮，寶媽能夠感受到寶寶的胎動非常頻繁，寶媽來回翻身，加上寶寶在肚子里頻繁亂動，有可能導致胎兒出現臍帶繞頸，如果臍帶較短，會造成寶寶缺氧，臍帶繞頸三周以上，還有胎停的危險，所以說，孕媽要儘可能控制自己不要熬夜刷手機哦！

二、休息不好

寶寶晚上太過興奮，也會休息不好。晚上也是寶寶想睡覺的時候，寶媽一直不睡，寶寶也很難受哦，而且寶寶的正常發育也會收到影響。

有位寶媽跟我說，寶寶生出來後總是白天睡覺晚上哭鬧，整的一家人都休息不好，她有些懷疑會不會是自己孕期經常晚上熬夜玩手機，白天躺在床上睡覺的原因。胎兒在孕期養成的生活習慣，有可能帶到出生後，也變得晝夜顛倒，到時候寶媽就知道後悔了。

很多寶媽在孕晚期會遇到失眠問題，晚上身體各種疼痛難受，睡不著覺。

遇到這種情況，寶媽們要儘可能調整自己的作息，白天不要躺在床上，多出去走一走，晚上可能會睡得好一些。另外，即使睡不著，也要管住自己不要看手機，否則越看越精神，更睡不著了，也可以督促自己睡前兩小時不要看手機，做點別的事情。

懷孕時期或許會很辛苦，但是為了自己和寶寶的身體健康，熬夜看手機這件事也要盡量避免哦。等年紀更大一點，或者生完寶寶後就會知道，熬一次夜對自己身體的消耗有多大，很可能好幾天都調整不過來，所以說，放下手機吧，即使你晚上睡不著。

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