土茯苓搭配這3樣東西，祛濕效果或更佳，真的值得嘗試

如果平時感覺身體沉重，頭腦昏昏沉沉，無精打采，臉上泛油，經常感覺喉嚨有痰，身材莫名的肥胖或者水腫等，就要警惕體內濕氣鬱結。這時就應該通過有效方法幫身體祛除濕氣，而土茯苓是一種具有祛濕效果的中藥。因此，也是中醫常用的一味祛濕藥物。但中醫認為，脾胃虛弱是導致體內濕氣鬱結的重要因素，因此想要得到較滿意的祛濕效果，最好把土茯苓和其他藥材搭配使用。

土茯苓配什麼能祛濕？

1、土茯苓可以搭配黃芪

黃芪是一種性溫味甘的藥物，有利尿生肌以及補氣固表等功效，中醫多用其治療氣虛乏力、水腫和自汗等症。而土茯苓本身的功效是解毒除濕、利關節，能治療濕氣鬱結導致的各種癥狀，還能輔助調理筋骨攣痛、疥瘡、腳氣等。土茯苓搭配黃芪、豬骨等材料燉成湯服用，能夠起到更好的健脾益氣、祛濕等功效和作用。製作土茯苓黃芪豬骨湯時，首先需要將適量的土茯苓、黃芪等藥物先洗凈。接下來把準備好的豬脊骨洗凈，剁成塊狀後飛水待用。最後把所有的材料一起放入砂鍋當中，加入適量清水，用小火慢慢的煮到熟爛後加鹽調味即可食用。

2、土茯苓可搭配陳皮

陳皮同樣也是一種中醫常用的具有祛濕健脾作用的藥物，土茯苓與陳皮搭配，可以起到健脾利濕以及化痰、降脂減肥的功效。尤其把這兩樣東西搭配後泡成茶，非常適合一些女性服用。製作土茯苓陳皮茶時，首先要把這兩樣東西用冷水清洗乾淨，同時放入容器當中，在裡面加入適量開水，加蓋燜泡五分鐘後即可直接服用。

3、土茯苓可搭配薏米

薏米是一種同樣具有健脾和除濕功效的食材，並且也是南方地區的人們平時經常食用的一種米類。把土茯苓和薏米搭配煮成粥服用，同樣也能得到祛濕健脾等功效，經常服用還能起到瘦身減肥的效果。製作土茯苓和薏米粥的方法也非常簡單，把準備好的土茯苓、薏米等分別沖洗干。然後，把薏米放入水中浸泡兩小時左右，再把兩者一起放入鍋中，加適量的水用大火煮開後，轉成小火慢慢的燉煮到熟爛即成。此外，在快要出鍋前可加入些冰糖調味改善口感。

總之，體內有濕氣的人平時可以根據自己的口味把土茯苓與其他材料搭配服用。同時，還要注意少吃生冷的食物，才能更好的防止癥狀加重或複發。

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