肝火旺這2物不要吃，再饞也忍住，多吃3種食物，肝火不攻自破

春秋季節是非常容易上火的季節，尤其是肝火非常的旺盛，肝臟是人體非常重要的器官，肝火太旺大部分都是由於自己吃錯東西導致的。肝火旺這2物不要吃，再饞也忍住，多吃3種食物，肝火不攻自破

肝火旺不能吃的食物

辛辣食物

肝火旺盛的人群一定要注意避免食用辛辣食物，因為辛辣食物容易助長體內的火熱，使本來已經上火的體質雪上加霜，不利於身體的恢復。在日常生活中要少吃一些辣椒、辣椒等食物。除了少吃這些食物之外，平時也要加強運動，提高自己的抵抗力。

油炸食物

肝火太旺導致上火的人群平時要少吃油炸的食物，不吃黏稠的食物，因為這類食物比較容易讓體內的濕氣生熱，濕熱內盛會進一步加重火氣。大部分的年輕人肝火比較旺，在平時的生活中一定要少吃肥肉、油炸食品、年糕、糯米飯等。

肝火旺吃什麼食物好

柚子

柚子是秋季非常受歡迎的水果，柚子的汁水非常的多，味道比較鮮美，營養價值比較高。在秋季肝火旺的人可以吃柚子，柚子的果肉性寒，還有一定的清熱作用，經常吃柚子能夠達到清熱下火的、潤肺排毒等功效，是下火的最佳食療水果之一。

綠豆

綠豆是人們日常生活中比較常見的食物，在夏季人們經常喜歡綠豆湯。肝火比較旺的人平時也可以多喝一些綠豆湯。綠豆本身性涼、味甘，具有清熱解毒的作用，夏季多喝綠豆湯，還能夠達到消暑除煩、止咳健胃的作用。綠豆湯的保健效果比較好，平時肝不好的朋友常喝還能養肝護肝等好處。

火龍果

火龍果的營養豐富，味道鮮美，是人們日常生活中非常受歡迎的一種水果。火龍果含有少量的植物性白蛋白及花青素，同時還富含維生素和膳食纖維，女性經常吃，可以達到排毒養顏的作用。火龍果屬於涼性的水果，肝火旺的人經常吃火龍果，可以達到去肝火排毒等作用。

其實生活中還有雪梨、新鮮葡萄、奇異果等都是可以去肝火，養肝排毒的水果，另外肝火旺的朋友盡量不要熬夜，多喝點溫開水，堅持一段時間後，肝火自然慢慢消失了。

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