哺乳期媽媽，若寶寶有這4個表現時，可能是奶水不足，要追奶了

對於嬰兒來說，母乳是最容易消化，營養最豐富的天然食物，母乳的營養成分非常全面，有100多種營養物質，是任何奶粉不能代替的。隨著人們思想的進步，大多數人都知道母乳對寶寶的重要性，所以大部分寶媽都會選擇母乳餵養。但是母乳餵養時，奶水量看不見，怎麼知道寶寶是否能吃飽呢？日常生活中，寶媽多仔細觀察一些細節，可能會發現其中奧秘。

哺乳期媽媽，若寶寶有這4個表現時，可能是奶水不足，該追奶了

1、排便次數不夠

新生兒新陳代謝會比較快，腎功能和膀胱還沒有發育完全，可以用直腸子來形容他們。所以當小嬰兒他們吃飽的時候，他們的排尿次數會非常多，而且大便的次數也很多，通常他們小便的次數一天在5次以上，大便的次數也多於2次，如果孩子在一天中尿量少於5次，而且小便很黃，那麼就證明這個孩子沒有吃飽，寶媽要想辦法給他增加哺乳量。

2、寶寶體重不長

新生兒出生後，前三個月體重增長是最快的，每個寶寶滿月後平均體重的增長速度在1-2兩左右。如果寶貝能夠吃飽，而且奶水質量不錯的話，他們不會出現營養不良的狀況，體重增長也很快，如果寶貝在平時吃的不飽或者是奶水質量不過關時，可能寶貝體重就會增長緩慢，寶媽要經常稱一下寶貝的體重，以免耽誤孩子生長。

3、寶貝在吃奶不吞咽

多數寶寶在吃奶的時候，能夠清晰地聽到他們的吞咽聲，如果媽媽的乳汁供應充足，可能寶寶每吸吮一兩次就會有吞咽，而且正常下大部分的媽媽是有奶陣的，到奶陣來臨的時候寶寶會來不及吞咽，會出現驚奶的現象，並有有奶線。但是如果寶寶只吸吮沒有吞咽的話，證明是媽媽是沒有奶的，可能寶寶就根本就吃不飽，如果是急性子的寶寶，可能在吸吮著一陣之後沒有奶，他會出現哭鬧的現象，寶媽在哺乳的時候不妨多觀察這些細節，以免耽誤寶寶生長發育。

4、媽媽沒有漲奶

大部分新手媽媽在哺乳期的時候，每隔2到3個小時乳房都會有漲奶，如果不及時哺乳，乳房會有些脹痛感，通常這種情況要持續到孩子三個月以後，當母乳和孩子能夠建立供應需求的時候，這種漲奶感才會減輕許多。如果媽媽從生下寶寶以後，從來沒有漲奶的時候，乳房一直軟趴趴的，很可能就是奶水不足，要及時的補充營養，把奶追上來。

哺乳期媽媽要想奶多又有營養，多吃點新鮮的水果、蔬菜，及時的補充蛋白質，有些媽媽可能怕胖，拒絕吃肉類，但是肉類中含有豐富的蛋白質，如果不吃孩子可能就沒有營養。可能很多老人會說多吃油膩的食物有利於奶水增長，其實也不是完全正確的，在困難年代可能媽媽的飲食沒有那麼多樣化，只能靠著油水產奶，現在人生活水平都有所提高，媽媽可以吃的東西也非常多，不一定非要靠油膩的食物產奶，過多的油水容易引起發胖。哺乳期媽媽只需要多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等高營養低脂肪的食物就可以了，一定要多喝水，奶水才會更多更健康。

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