祛濕健脾,推揉「健脾線」
佛學
10-18
濕毒,並不是夏天才會有的,一年四季都會沾上,尤其是經常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒,因此,久坐的人,必須要學會「排濕毒」。
以下給大家分享一個簡單易行的方法,自己在家就可排濕毒。只要經常推一推三陰交及陰陵泉,濕毒就跑光光。
方法是:從三陰交穴開始向陰陵泉穴推(順推為補),然後順著骨緣推到陰陵泉穴,反覆地推。推的過程中,找到痛點或者有疙瘩的皮下阻塞,慢慢的揉按開,不必拘泥於穴位,哪裡覺得最痛,就多按揉哪裡。
把它推到不疼了,這時「脾經管道」就打通了。
脾經一通,多餘的水濕就會順暢地排出去了。脾經是通過膀胱來排濕的,所以堅持推一段時間後,會感覺小便增多,這就是排濕的表現。
三陰交穴是三條陰經的交叉點,可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。
疏通脾經的好處
1.消腫祛濕
「諸濕腫滿,皆屬於脾。」脾主運濕,所以推揉脾經可以將多餘的水濕排出去。
2.健脾補氣血
脾被稱為後天之本,氣血生化之源,推揉脾經增強人體的氣血運行,幫助人的消化吸收。
讓胖者消腫祛濕變瘦,瘦者長出結實的肉。對脾經不通、濕氣鬱結出現的四肢沉重、容易疲勞、食慾下降,也有改善。
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