一天六頓餐？不用節食，輕鬆自然減肥！網友：這樣吃還能減肥？
減肥
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減肥這件事情真的是讓很多人頭疼，很多人一生都在減肥，可能最後有可能還是一個胖子！最大的原因其實還是因為節食太困難，現在小編就為大家分享一個減肥方法，一天六餐，不用節食，還能瘦！
七點第一餐
早上剛剛起床，先喝一杯溫檸檬水，可別小看這杯水，它能夠喚醒腸胃，起到提神醒腦的作用，而且早上一杯檸檬水，還能夠促進腸胃蠕動，排出身體一晚上的垃圾！
八點第二餐
這是真正意義上的早餐，多吃一些粗糧，例如全麥麵包、富含膳食纖維的全麥，或者一些雞蛋，營養豐富的一頓早餐就完成了，飽腹感強，熱量還低！
十點半第三餐
人們經常這個時候會餓，但是又沒有到中午，不吃東西的話，中午很容易就會暴飲暴食，導致熱量攝入超標，脂肪堆積，這個時候不妨吃一點堅果，稍微的填補一下肚子，但不要吃起來沒完！
十二點第四餐
這是非常重要的午餐，由於十點半的時候吃了一些堅果，這個時候並不會這麼餓，所以，午餐的時候可以吃一些雞肉、魚肉，熱量低，又能為身體提供能量！
三點半第五餐
這個時候人們經常會來一個下午茶，以提高自己的工作效率，這樣對晚上攝入的食物也是有減少的作用，建議大家選擇比較清淡一點的食物，酸奶或者水果。
六點第六餐
晚餐如果選擇的不正確，很容易堆積脂肪，這一天就功虧一簣了。所以晚上一定要保證清淡飲食，禁止油炸食品，5分飽即可。
