為什麼年齡越大越要練習瑜伽
瑜伽
10-19
對於有些人來說,一說到瑜伽就會說:
我年齡大了,還練什麼瑜伽呀,身體不行,伸展不動了
難道,年齡大了就不應該練瑜伽了么?
瑜伽的練習有針對每個年齡階層不同的練習方式
以及不同的練習節奏,而對於年齡階層稍大的練習者
在練習時也會融入了更多輔助器具
以及更多實操性強的體式
所以對於每一個年齡階層的瑜伽練習者來說
瑜伽都是最適合你的運動方式
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)