1天3杯奶茶，你猜林允胖了幾斤？
最近，林允在自己的小號上正式宣布，體重在破百邊緣。老編怎麼記得當年她已經靠不吃跌進80斤的行列了呢？
昨天，林允正式宣布成功掙扎至百斤邊緣，98斤了。
儘管粉絲直呼，您一點兒都不胖，但我社會允哥依然秉持著胖了就餓，瘦了就吃的方法，坦言自己「餓到失眠」。
不過小編回憶起來，前段時間為了拍戲，減肥成功的林允小姐，怎麼在短時間內重了十幾斤？不用老編挖，林允自己說了，因為奶茶。
奶茶好像是每個女生最愛的一種飲料了，怎麼能讓人胖這麼多？我們翻了翻「林允的小號」，說她嗜茶如命真的一丟丟都不誇張呢，幾乎每日一杯。
偶爾也會一日兩杯，一日三杯。
去國外工作，也不忘向網友詢問，「巴黎有奶茶嗎？」
要知道林允本身就是賣安利的好手，她不僅自己喝，還鼓動自己的粉絲喝，還會翻牌和她喝同款奶茶的粉絲。
最嚴重的的不是林允把奶茶當零食，下午茶，晚餐前餐，而是她喝的奶茶，都是滿滿的奶蓋和糖。
而奶茶致胖這件事，早就不是什麼新聞了。即使抱著一個月狂長10斤肉的危險也難以抵禦的奶茶，拒絕不了的可不是林允一個人，男生也不在少數，比如著名的奶茶胖，周杰倫。
除了娛樂圈，奶茶正在「荼毒」所有圈。不過奶茶不是奶和茶嗎？為什麼會胖？
豐富配料都是熱量
買奶茶的時候，旁邊都有一欄配料表，其中包含珍珠，布丁，仙草……對對對，還有那個喝一口就要走40000步來消耗的罪惡奶蓋。
每大杯（770ml）奶茶里配料熱量表
珍珠 220大卡
仙草 35大卡
椰果 65大卡
布丁 112大卡
黑糖 212大卡
普通奶蓋 390大卡
*配料里熱量最高的就是奶蓋（有些地方叫它瑪奇朵）。它是由純鮮奶、淡奶油打成的濃密奶泡。有些奶蓋為了口感更好，還會加入少許黃油，芝士，據說這些芝士就要150大卡！
當然，最近為了滿足所有人「健康」的幻想，出現了許多健康的配料，比如無糖奶蓋，芋丸（香芋做的珍珠），但本質換湯不換藥。
果葡糖漿讓你越喝越多
每次喝奶茶都會被提醒，「全糖」「七分糖」「半糖」「三分糖」。即便選擇「無糖」，奶茶中太多隱形的糖，難道你品不出來嗎？
現在奶茶中添加的糖漿，叫做果葡糖漿，糖分還不是從高級的水果中提取出來的，而是從玉米果糖和合成果糖中結合出來的混合物。它們口感比蔗糖更好，甜度比蔗糖更高，但成本卻比白砂糖和蔗糖更低。可以溶於冰的，熱的各種飲品，穩定性更高。所以被廣泛用於各種飲料。
杭州諾特健康中心吳向明主任認為，果葡糖漿會降低體內瘦素，升高飢餓感：「蔗糖會在體內轉化成葡萄糖，全身吸收加速消耗，同時身體產生飽腹感；果葡糖漿主要通過肝臟代謝，攝入過量，肝臟無法代謝過多糖分，轉換成脂肪儲存。」
你以為果葡糖漿只會讓你變胖嗎？請看下面厲害的醫學大神發表的關於果葡糖漿的危害。
食用果葡糖漿的母鼠，死亡率比食用一般糖分的母鼠高出1.9倍；生育幼鼠的數量也減少26.4%。
上世紀70年代中期，美國掀起一股捨棄普通糖分、改用果葡糖漿的風潮，這個改變剛好與糖尿病及肥胖症在美國開始盛行的時間發展吻合。
——美國猶他大學
將一些成年超重(包括肥胖)者隨機分為兩組。一組每天喝3杯含果葡糖漿飲料，一組喝相同量的葡萄糖飲料。10周後體檢發現，與葡萄糖相比，果葡糖漿更容易造成人體臟器內脂肪的沉積、降低胰島素的敏感度，從而導致胰島素抵抗升高。高果葡糖漿攝入還會升高甘油三酯，低密度脂蛋白和其他一些膽固醇。
——美國《臨床研究雜誌》
果葡糖漿對肝臟的危害和酒精類似，且更容易生成甘油三酯，從而對肥胖和脂肪肝的危害更大。
——《美國膳食協會會刊》(JADA)
過量攝入果糖會促進脂肪的大量合成，增加患肥胖、血脂紊亂、胰島素抵抗，以及心血管等疾病的患病風險。過量攝入果葡糖漿，也會引起肥胖、糖尿病、高血壓等疾病。
——福建中醫藥大學藥學院
《果葡糖漿的健康風險及其措施的研究發展》
咖啡因讓你成癮
除了聳人聽聞的果葡糖漿，還有令人髮指的咖啡因。不知道各位讀者和老編有沒有同種煩惱，喝完奶茶就會睡不著……這是自然，因為一杯奶茶咖啡因含量等於4杯美式，8罐紅牛。
咖啡因的確是上班族續命的好東西，但是咖啡因原本是一種藥物，食用過多會產生依賴。長期攝入大量咖啡因，突然停止後，會產生焦慮，難集中精神等副作用。
所以如果我要解饞，怎麼才能找到吃不胖的奶茶呢？
不胖奶茶貼士
不加
配料
無糖
鮮奶
原葉
泡茶
簡單
另外還有一個非常簡單的辦法，自己做！
原料
格雷伯爵茶茶包……4包
干玫瑰花……30朵
鮮奶……300ml
干玫瑰花瓣……少許
步驟
Step1：將茶包放入沸水煮，待水染色後，加入干玫瑰花
Step2：將牛奶倒入奶鍋加熱至微泛奶泡
Step3：開小火邊加熱，邊手打奶泡（也可用奶泡機打）
Step4：裝杯，將奶泡輕放在茶上
Step5：在奶泡上撒上干玫瑰花瓣裝飾，即可享用
*圖片源於日日煮視頻
奶茶不能做早飯中飯晚飯，一杯奶茶的熱量比你吃一頓飯的熱量還高！所以朋友們，好好吃飯，遠離奶茶吧！
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