深夜 | 睡不著的時候，我在床上做了些什麼？

有沒有人想偏了點進來的？豌豆醬想說，你們真的很壞壞哦！我真的很正經地和大家分享一下，睡不著的時候，我該做些什麼有助於睡眠呢？

都市人一大疾病——失眠。明明深諳熬夜傷身體的道理，卻依舊無法阻擋習慣性晚睡的步伐，加班、聊天、玩遊戲，不睡的理由千千萬，終於有一天提前結束工作，關掉手機，早早躺在床上，卻輾轉反側失眠了……

沾到枕頭就睡著，一覺睡到自然醒，簡直如同失傳已久的武林絕學，讓人求學若渴。豌豆醬剛好掌握著快速入睡的秘訣，悄悄分享給你們。豌豆醬可是號稱「三秒入睡」神人！

點上一縷伴你入睡的溫柔香

都市麗人被四面八方的壓力困擾著，時常疲憊焦慮，而舒緩的香薰有助於放鬆壓力，緩解頭痛，促進更好的睡眠。

這款香薰機可以說是MUJI的當家花旦了吧，陳列在店鋪最顯眼的位置，時刻散發著怡人的芬芳和氤氳的霧氣。

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它的工作原理是通過超聲波將和水混合的精油變成蒸汽揮發到空氣中，堪稱精緻睡眠守護神。

暖黃色的燈光配合著磨砂質感的材質，真的是很適合放在卧室，感覺工作了一天回家，打開這個香薰機真的解壓到不行，配合上不同的香薰精油還有不同的舒緩作用。

豌豆醬喜歡在睡前半小時打開香薰機，讓整個卧室瀰漫著一股溫暖的力量。做好睡前的氣氛烘托準備。

除臭護肩頸的神奇睡眠枕

一個合格的枕頭可以讓你美美地睡上一覺，睡醒不會肩頸酸痛。而一個好枕頭叫Dr.Smith。

說到頭臭味相信大家都不會陌生，其實這是在人體汗液和皮脂的氧化作用下，產生一種名為壬烯醛的化學物質，使直接接觸皮膚的枕頭上經常會有令人不愉快的味道。

而Dr.Smith的枕頭調和了炭粉的特製枕頭能夠吸除96%的壬烯醛，達到長時間抑味的效果。

碳棉款將多孔結構的碳以粉末狀塗抹在棉花表面，可以迅速吸收附著在纖維上的汗漬，而且不用擔心枕頭髮黃髮黑，面料本身也有冬暖夏涼的特性。

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蛛網款高彈力枕芯配合蜘蛛網形枕套，全面分散體壓、提高睡眠質量，享受如同睡在雲端般甜美睡眠。

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有了一個舒服的枕頭，睡眠質量將會有一個很大的提升。錢，就是要花在能夠提升改善自己生活質量上。擁有好的睡眠，抵得上一桌子貴婦面霜。

助眠小藥丸

除了外部的優質睡眠環境，身體也需要調整到一個溫暖舒適容易入睡和進入深度睡眠的狀態，可以嘗試內服助眠膠囊。

它的成分主要為薰衣草粉末、甘菊提取物、L- 茶氨酸。可以緩解精神壓力和疲勞，有助於身心的放鬆。

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睡前吃4粒，入睡會變得非常順利，確實能感到睡眠質量有所提高，早上醒來神清氣爽。

美妝博主Benny也在視頻里大力推薦過，從他的描述中，效果可見一斑。

豌豆醬會在睡前，就著熱牛奶服下。藥力在溫暖的胃部里發酵，不由自主就產生了困意，自然地進入甜美的夢鄉。

還是睡不著？唔，那就做點運動再睡吧！

明天上班上學，還是要注意別太晚哦！

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，逛逛豌豆，睡個好覺！

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