勸我早睡的朋友，得癌了
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01
前兩天，一篇文章刷爆了朋友圈。
在這篇文章中，作者的朋友患上了癌症，但是翻看聊天記錄，上一條他還在勸說作者不要再熬夜了。
誰能想到，這個勸別人早睡、注意身體的人，竟然得癌症了呢？
身體這東西，平時一點事沒有，一旦有事，摧枯拉朽。
之前總是不在乎，總覺得「早點睡，注意身體」這種話，就是一種例行公事的客套話，但是也不曾想，這句話真的有用。
最近，《國際時間生物學》雜誌發布一篇重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發病率和死亡率的關係》。
相比於早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困難的「夜貓子」們，「早死」的風險更高。
這項基於英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發現。
晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。
在研究樣本中，有5萬人在這為期6.5年的採樣過程中死亡可能性更高。
大概所有熬夜的人想法都一樣：
「我自己身體我自己知道，大不了隔天再補補眠就好了。」
但是，你永遠不知道明天和意外哪個先來。
02
前兩天刷微博，刷到這樣一條消息，發微博的人是我的同事。
她說：「太震驚了，我現在有點接受不了。
我有個朋友因為長期加班熬夜，身體出了很多問題，所以回家養病去了。
我前兩天還在看她的微博，然而就在剛才收到了她父親的公告，說她去世了。」
身體健康若是被提前透支了，就等於失去了競爭下半場的機會。
我們自己的身體遭到嚴重透支時，就會發出訊號，告訴我們及時休息。
但是人們在高強度的工作狀態下，很容易屏蔽這個訊號，自我催眠。
我的朋友仔仔曾經有過這樣一段經歷。
他是習慣長期熬夜加高強度工作的人，憑藉著強大的自制力，他自我催眠了身體。
有一天，項目終於結束了，她和同事們一起聚會，打算回家好好休息一下。
在聚會結束後，他和往常一樣，戀戀不捨的睡去。
第二天中午，他被吵醒，翻身起床，突然那一瞬間，仔仔感覺自己脖子劇烈疼痛。
接著不到3秒鐘，突然後腦勺像針扎一樣疼，伴隨而來的，後腦勺一陣暖意。
突然身上就開始出冷汗，一層一層地出，短短几秒鐘，汗水從手臂滴到地板上。
所幸的是腦部的淤血沒有遮擋住他的視覺神經，他撥打了120之後，精疲力盡。
他隨後就被送到醫院，CT掃描顯示他腦內多處出血，腦動脈瘤破裂。
醫生直接下了病危通知書，好在就醫及時，最終挽救回來了。
最後醫生查來查去，就給出兩個字：熬夜。
沒什麼別的原因，就是熬夜太多。
身體發的訊號，他全部屏蔽了，當時身體承受不住的時候，就罷工了。
03
仔仔直到生病還覺得都是小問題，誰知道結果竟然如此嚴重。
也難怪有人說，熬夜才是當今社會最可怕的不治之症。
明明還是正芳華的年紀，卻還沒等著發家致富走向人生巔峰，身體就先亮起了紅燈。
人到了某個年紀，就不能只為自己活了。
誰都希望能陪伴父母久一點，陪戀人時間長一點，耐心等著孩子長大。
以為時間是唯一的敵人，其實不是的，健康才是。
沒有健康，一切陪伴都是妄談。
年輕不等於可以透支身體，自律也不等於不會享受生活。
每個人遲早都會明白，只有身體健康才是核心競爭力。
只是希望，等到真正明白的那一天，一切都還來得及。
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