懷孕後，有八個生活習慣跟以前不一樣了，孕媽要注意

原標題：懷孕後，有八個生活習慣跟以前不一樣了，孕媽要注意

導語：懷孕後，有八個生活習慣跟以前不一樣了，孕媽要注意

文/笑雪育兒思考

昨天，辦公室里的小同事說，她媳婦還在哺乳期呢，但是饞火鍋實在忍不住了，就去吃了，結果當天晚上孩子吃奶後就開始拉肚子，一直到第二天，媳婦的飲食調整過來了，寶寶的腹瀉才好。所以說，這就是哺乳期一定該忌口的要忌口，也許有人說，我餵奶時就沒有忌口，寶寶也沒事啊，那是因為寶寶的體質不同罷了。

其實，除了哺乳期，就是在平時的妊娠期，孕媽有這些方面的生活習慣也要改改了，因為跟以前不一樣了。

1、節食減肥。沒懷孕時，愛怎麼節食怎麼節，哪怕你三天不吃飯都行，但是懷孕了就不可這樣了，尤其是節食會影響胎兒對營養物質的攝取，不利於胎兒的健康發育。

2、挑食偏食。有的孕媽本來嘴巴就叼，這個不吃那個沒味，可是孕期偏偏不能吃的太有味，而且更不能偏食挑食，為了胎兒的發育，孕媽必須做到飲食均衡全面有營養。

3、仰卧睡覺。不知道有沒有人跟我一樣，側著躺就是睡不著，就得平躺著睡，這個習慣到了孕後期一定得改改了，變成左側卧睡，因為仰卧時，子宮會壓迫大動脈，使子宮血流量減少，引起胎兒供血不足，從而導致胎兒的生長發育受到影響。

4、洗熱水澡。尤其是冬天，泡在暖暖的熱水裡很舒服，但是懷孕後也不能這樣了，最好是選擇淋浴。因為，孕早期時如果洗澡水溫超過42℃，會可能損害胎兒中樞神經系統發育。

5、手機不離身。不可否認的是現在手機已經變成生活中很重要的一部分，但是孕媽媽還是盡量少玩手機吧，據科學研究發現，不良的環境因素也會導致胎兒先天性缺陷，而手機雖然都說輻射小，但是畢竟有輻射對不？尤其是懷孕的頭三個月，正是胎兒大腦發育的關鍵時期，而玩手機，哪個姿勢不是對著肚子呢？

6、天天躺在床上不出門。

懷孕後，有的孕媽覺得辛苦就整天躺在沙發上、床上，或者怕晒黑了，總之是不願意出門更別說去曬太陽了。我們都知道胎兒在發育時需要大量的鈣元素，如果母體攝入不足，胎兒就會攝取母體內儲存的鈣元素，這樣很容易引起媽媽缺鈣，所以孕期對鈣元素的需求量都是很大的，而多曬太陽可以促進胎兒對鈣的吸收，有利於胎兒發育。

7、重活、累活。

有的女人就是個女戰士、女強人，重活累活都不在話下，可是懷孕後就不同了，這些事情還是交給男人來做吧，另外還有登高處拿東西，等類似的動作都不要做了，萬一出現意外，誘發流產或者早產，都是一個家庭里無法承受的打擊。

8、熬夜。

每天晚上12點，看小區里的燈光，幾乎有一半都還亮著燈。年輕時，誰還沒有熬過夜啊？可是懷孕了就不能這樣任性熬夜了，沒有規律的生活會影響人的生物鐘，從而胎兒的生長發育也會受到影響，甚至引起發育遲緩或者停滯。

總之，為了胎兒的健康發育，孕媽們你們能做到嗎？男人們，也要監督孕媽做到呀！

（圖片來自網路，侵刪）

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