轉給糖友：這9點不注意，突發低血糖，麻煩就來了

相對於糖尿病患者來說，在沒有糖尿病的人群中，出現低血糖的頻率要低得多。如果你沒有糖尿病，可能會因為藥物治療、飲酒過量、缺乏荷爾蒙、身體產生過多胰島素以及一些嚴重疾病，比如腎臟疾病、嚴重肝炎、長期厭食和敗血症等，都是可能引起低血糖的疾病。

但是，如果你已經患有糖尿病，情況就大不一樣了。不要以為你的血糖高，所以就要努力把它降低再降低。要知道，糖尿病患者很容易出現低血糖，而且這種情況很糟糕，容易出現昏迷甚至死亡。因而，弄清楚在哪些情況下你會出現低血糖，就可以提早預防。

一般來說，如果你患有糖尿病，並且正在使用胰島素或口服藥物，有許多因素可導致低血糖，包括：

1. 缺乏碳水化合物

碳水化合物是人體葡萄糖的主要來源，所以如果葡萄糖攝入不足，尤其是碳水化合物的攝入數量減少，你的血糖就可能會下降。

2. 延遲或不吃飯

如果你正在用胰島素或口服藥物治療糖尿病，同時太晚吃飯甚至是不吃飯，則會導致低血糖。

3. 運動

雖然運動對於降低血糖水平、減輕體重、燃燒卡路里以及獲得更多能量非常有益，但如果你在患有糖尿病並且沒有進食、運動量過大的情況下，血糖水平可能會降低。所以確保在鍛煉之前或之後吃點零食，以防止血糖過低。

4. 服用錯誤劑量的藥物或胰島素

使用過多胰島素或口服糖尿病藥物會導致低血糖。

5. 飲酒

如果在用藥的情況下飲酒，會導致低血糖。

6. 抽煙

如果你患有糖尿病並且也同時在服用胰島素，那麼吸煙會增加患低血糖的風險，因為香煙中的尼古丁會導致低血糖。

7. 減肥不當

減肥會使你的身體對胰島素更為敏感，導致對藥物的需要量減少。如果你無意中使用過多胰島素，就會導致低血糖。

8. 血糖控制太嚴格

血糖控制越嚴格，低血糖的風險就越高，尤其是糖尿病治療早期。所以如果你正在進行嚴格的血糖控制，那麼需要聽從醫生建議，避免走極端。

9. 糖尿病腎臟

糖尿病的一個併發症是腎臟疾病，它會讓腎臟用更長時間來清除系統中的胰島素，從而可能導致低血糖。

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