孕期如何控制體重，還能讓胎兒長肉？這些錯誤方法別再用了

文丨小紀

每個孕媽在孕期都想著胎兒能好好的發育，長的白白胖胖健健康康的來到媽媽的身邊，可是孕媽就和胎兒一肚之隔卻不知道胎兒的發育現狀如何，無數孕媽為了讓胎兒好好的發育把自己的身材也弄變形了

因此孕期長胎不長肉的問題也成為了孕媽所重視的一點，無數孕媽都因為這個事犯錯誤了，導致長肉不長胎了

正確的做法

在孕期長胎不長肉的說法確實是人，但是方式很多孕媽都不知道，在孕期不需要盲目的補充一些高營養的食物，因為正餐飲食中所富含的食物就已經足夠胎兒吸收的了，孕媽應該要做好規律飲食養成好的生活習慣，並且習慣性的散步喝水，這樣一來孕媽的身材就會保持的很好，而且胎兒的吸收也會很好

錯誤的做法

有無數的孕媽在孕期吃燕窩，對於燕窩的營養確實是非常高的，但是胎兒吸不吸得到還是未知數，無數孕媽都在盲目的補充營養，到最後自己胖的不像樣胎兒也不長大，這可就糟心了對於這種錯誤的做好應該要杜絕了

整個孕期最有營養的就是胎兒吸收問題，只要胎兒吸收沒有障礙，誇張點說喝水胎兒都能長胖

在孕期孕媽要追求自然不能盲目的補這不那，本身胎兒可能是很健康的就因為孕媽總是亂補導致身材走形，若能維持現狀就是一個幸福的事情，孕媽媽們不要追求極致，因為沒有任何一個孕期生活是十全十美的

所以說長胎不長肉不要太追求，除非孕媽自身有好習慣，不然很可能營養成為脂肪

孕期你有特意補營養嗎？

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