腹肌可抵擋94斤加農炮彈？這個胖子擁有70億最強抗擊打！

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會挨揍也是一門藝術

普通人腹部挨上3、5下重拳，不會好受

但對於訓練有素的高手來說，儘管招呼

專業點的說法，這叫抗擊打訓練

專用來提高對疼痛的承受能力

如果抗擊打訓練是一門藝術

那麼弗蘭克理查茲絕對是頂級藝術家

他生於19世紀末期，屬實是挨揍界的老前輩

1920年的某天，偶然間他發現了自己的「超能力」

自己的肚皮似乎可以抵擋任何人的拳頭

在當地小有名氣後

他甚至找來專業的重量級拳擊手

而且承受住了3次對方的後手重拳

此後弗蘭克聲名大噪

挨打成為了他的職業

他靠著自己的天賦，開始表演、賺錢

包括請來一群健壯的運動員

用鐵鎚擊打自己的腹部

甚至是這樣的輪番捶打

都沒法傷到他

而弗蘭克最終用一顆94斤的炮彈

創下了人類史上的抗擊打記錄

逐漸適應後

後來他每天都要表演2次這種節目

可能有人會說「這就是外國人少的原因」

然而弗蘭克享年81歲

只是在他死後，再無這般瘋狂的抗擊打表演了

但抗擊打訓練仍在繼續

對於拳擊手來說，腹部核心是最重要的部位之一

發力出拳、收緊防禦、穩定軀幹都離不開它

給肌友們帶來一套曼尼帕奎奧的腹部訓練

帶你練出好看又實用的8塊兒

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如果你想嘗試抗擊打訓練

應該以這樣的順序練起

初級：手掌拍打

中級：實心球擊打

高級：手肘擊打

循序漸進，控制好力度

-END-

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