血糖怎麼監測最科學？還有幾種額外的測血糖情況糖友必做了解！

監測血糖是自我保健和控制糖尿病的重要手段。大多數時候，醫生會檢查糖友的血糖水平以便控制其糖尿病病情。

血糖監測的結果可以幫助糖友了解在不同情況下身體的反應：食物、疾病、運動，甚至是壓力。

血糖監測的頻率也是很個性化的，它取決於是1型還是2型糖尿病，也取決於你現在血糖好壞來安排檢測血糖的次數。

常規的血糖檢測

最好是在早晨空腹時、三餐前、三餐後 2 小時和睡前。

血糖監測「315」方案

糖尿病分型

治療方案

有無併發症

血糖控制是否達標

315方案

2型

無藥物干預

無無

每周監測3次，一次空腹血糖，2次餐後血糖，每三個月監測一次五點血糖

口服磺脲類降糖葯

未達標

每周監測三次空腹，每兩周監測一次5點血糖

已達標

每周監測3次血糖，一次空腹血糖，2次餐後血糖，每兩個月監測一次5點血糖

非磺脲類降糖葯

未達標

每周監測3次餐後血糖，每兩周監測一次5點血糖

已達標

每周監測3次餐後血糖，每兩月監測一次5點血糖

基礎胰島素使用

未達標

每周監測連續3天的空腹血糖，每兩周監測一次5點血糖

已達標

每周監測三次，一次空腹血糖，2次餐後血糖。每月監測一次5點血糖

預混胰島素使用者

未達標

每周連續監測3天，每天測空腹血糖，晚餐前血糖，每兩周一次5點血糖

達標

每周監測3次，一次空腹血糖，一次晚餐前血糖，一次餐後血糖，每月監測一次5點血糖

合併心血管疾病

未達標

以周為周期，每周連續監測3天，每天測空腹血糖，3餐後兩小時血糖，每兩周監測一次5點血糖

已達標

以周為周期，每周連續監測三天，空腹血糖，3餐後兩小時血糖，每月監測一次5點血糖

糖尿病視網膜病變

未達標

以周為一個周期，每周期連續監測3天，每天測空腹血糖，3餐後血糖，每兩周監測1次5點血糖功能

達標

以周為周期，每周連續監測3天，每天測空腹血糖，3餐後兩小時血糖，每月監測一次5點血糖

糖尿病腎病

未達標

7天為周期，每周連續監測三天，空腹，3餐後2小時血糖，每兩周監測一次5點血糖

已達標

7天為周期，每周連續監測3天，每天測空腹血糖，3餐後2小時血糖，每月監測一次5點血糖

糖尿病神經病變

未達標

7天為周期，每周連續監測3天，每天測空腹血糖，3餐後2小時血糖，每2周監測一次5點血糖

達標

7天為周期，每周連續監測3天，每天測空腹血糖，3餐後2小時血糖，每月監測一次5點血糖

合併腦血管病變

每七天為一個周期，每周期聯繫監測三天，每天測5個點的血糖

1型

未達標

7天為一周期，每周期監測3天，每天測空腹及三餐後2小時血糖，每兩周監測一次5點血糖

達標

7天為一周期，每周監測3天，每天測空腹及三餐後2小時血糖，每月監測一次5點血糖

備註：315方案中3是每周三次血糖，包括空腹和兩次餐後血糖；5點是代表一天的5次血糖，空腹一次，3餐後2小時血糖，睡前10點血糖

針對飲食的額外血糖檢測

哪些食物會導致血糖升高，最好的方式是了解所吃的食物是怎樣影響血糖的。當吃下新的食物或者額外加餐時，就需要在吃下食物之後的1~2小時檢測血糖，會發現血糖水平比你吃米飯或者麵條後升糖快還是慢？

這樣你就知道什麼樣的食物適合你，可以制訂你的飲食計划了。

針對體育鍛煉和練習的檢測

當進行體育運動的時候要注意，確定血糖不會降得過低、過快。這種情況通常會發生在運動過後幾個小時內，肌肉會從血液中帶走葡萄糖來恢復其能量儲存（這種情況在1型糖友中更普遍）。

確保在鍛煉之後立刻檢測血糖，並且在鍛煉過後幾個小時內也要複查。

在體育鍛煉前後額外地檢測血糖，能幫助糖友決定是否有必要稍微吃點東西或者減少胰島素注射劑量。

一些2型的糖友發現如果他們經常規律地運動就能不再使用胰島素或口服降糖葯。

但是為安全起見，在想要改變胰島素使用劑量、或者其他的口服用藥之前，一定要和醫生商量。

其他需要額外監測的情況

開車之前（如果使用胰島素）。

加大運動量的時候。

體重減輕或者增加的時候。

因為其他疾病需要服用藥物，且藥物有可能對血糖水平有影響的時候，或者感到出現低血糖癥狀的時候。

如果夜間有低血糖症或者因為血糖過高而失眠的時候。

當血糖水平頻繁出現變化的時候。

如果感覺不舒服，檢測結果有助於控制血糖水平。

部分資料參考 ：美國糖尿病指南

喜歡內容的朋友，轉發點贊後。可私信糖糖老師，提供控糖指導。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！