身體90%的酸疼，竟然都是肩頸引起的！

時間只有自己能支配

身體也只有自己能夠妥善管理

據統計，目前全國約有5000萬白領小夥伴飽受肩頸酸、疼、僵等問題，這其中又有20%的人嚴重到要接受醫學治療，2%左右的人則需要通過手術才能緩解病情。

 

就連許多創業精英也都被頸椎病拖累。搜狐公司董事局主席張朝陽連聽彙報時也要扭動脖子以修復頸椎；老乾媽麻辣醬創始人陶華碧甚至在兩會期間都不得不定時到醫院打針治療，緩解頸椎劇痛。

很多小夥伴也許會困惑：肩頸問題不就是脖子部位不舒服嗎，怎麼會嚴重到要住院甚至開刀？

我只想說：「

你們都太小看肩頸問題了。」

肩頸問題

一定要重視

千萬別放鬆警惕

常常有人覺得：「肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活動活動，按摩一下就可以了。」

比起高血壓、糖尿病、癌症這些威脅人類生命的重大疾病，肩頸問題太小兒科了。

事實上，肩頸問題本身就是威脅人類健康的現代文明病中的一種，「

並且它還是導致眾多疾病的主要原因之一。

」

所以我想告訴你：「

肩頸問題一定要重視，否則未來你將承受你無法想像的痛苦。

」

●影響容貌

「肩頸問題」會影響你的面部循環、排毒、呼吸和吸收。不管你做多少專業的美容護理，你的容貌還是會晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。甚至滿臉倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

●頭痛、失眠

「肩頸

問題」會導致的睡眠質量堪憂，多夢、易醒、難以入睡。嚴重的情況下，甚至會頭痛、頭暈、記憶力減退

。

●易疲勞

「肩頸問

題」會導致你的四肢發麻、手腳冰涼，在工作的時候通常韌性極差，很容易就感到疲勞。

●神經敏感（易怒、多疑）

「肩頸問題」會導致腦下垂體生長動情激素，導致你的神經敏感、易怒、不自信、多疑。

●頸椎變形

頸椎變形同時會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，引發內分泌失調。

內分泌失調，很容易會導致女性月經不調、痛經、易肥胖、婦科感染、性生活失調 、宮頸糜爛、子宮肌瘤….等等

●頸椎增生

當頸椎骨質嚴重增生並壓迫脊髓後，會導致四肢痙攣、手腳無法協調，甚至很有可能突發癱瘓狀況。

所以，你還敢小看「肩頸問題」嗎？

如果你對「肩頸問題」放任不管，這些問題遲早會找上你

肩頸問題為什麼會有

 這麼大的「威力」？

因為，脖子是連接全身最多「重要器官」的部位。

脖子里除了有食道、氣管、血管之外，還有主掌全身的神經束，也就是「

脊髓

」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道、分泌各種荷爾蒙的甲狀腺，以及集結全身神經、促進身體活動的脊髓等，這些都是維持生命活動的重要器官。

所以，只要肩頸一出問題，耳鳴眩暈、腰痛、五十肩、後腦勺鈍痛...等等問題立馬就會找上你。

相反的只要改善頸椎問題，幾乎全身90%的各種疼痛問題都會消失，甚至連乳房疼痛、憂鬱症、更年期障礙、水腫、手腳冰冷、失眠等也能獲得改善。

那到底該如何解決

「肩頸問題」？

如何解決肩頸酸疼、僵硬...等等「肩頸問題」？肯定有人要這麼回答：「

做做拔罐、針灸、理療，不就好了嗎？

」

這些確實是常見的一些方法，

「

但針灸、拔罐只能起到緩解作用，並不能真正徹底的幫你解決肩頸問題。

」

真正想徹底解決「肩頸問題」，是需要你「

松解和訓練相關的肌群

」才行的，並不是你想像的那麼簡單。

比如你的肩頸時常疼痛，

那我們就會考慮到，因為支撐手臂重量的是肩胛骨周圍以及背後的肌肉，

「

如果

連接脊椎和肩胛骨的

菱形肌太僵硬

」，可能就會引起「肩頸疼痛」

。

所以我們可以通過松解和訓練菱形肌，起到「

放鬆和激活

」的作用。通過反覆的訓練，起到徹底解決的效果。

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想要徹底解決「肩頸問題」，你還需要一位專業的導師，記住一句話：「

瞎練只會讓你受傷，健身需要的是專業。

」

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