女性經期過後，這幾種食物一定要多吃，幫你調理月經補足氣血

月經可以說是女性健康的晴雨表，通過觀察月經狀況，女性也可以知道自己的身體狀況，是否患病，健康等等。但在月經期之後，女性要注意，此時要做好保養和護理，是對自己身體的良好調理。

女性經期過後，這幾種食物一定要多吃，幫你調理月經補足氣血

阿膠

阿膠具有一定的增補氣血的作用，在月經完全結束後，能夠補血養氣。吃阿膠期間要注意避免感冒。飲食也應該營養全面，生活作息規律，可以適當進行些運動增強自身體質。

蒲公英

蒲公英俗稱婆婆丁，是經常見到的食材，在大家的認知里吃婆婆丁有去火、消炎的作用。月經過後，用婆婆丁泡水喝對女性婦科炎症有很好的預防和治療效果。同時對身體上的一些炎症都有很好的治療效果。

黑糯米

黑糯米有著非常好的滋補功效，尤其是對於身體虛弱的人來說，經常喝點黑糯米，對身體非常的滋補，而且對於女性來說它可以有效的改善月經量，也能夠改善經血的顏色。

海帶 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇和雜質，調順腸胃，促進膽固醇和雜質的排泄。女性經期過後，可以將海帶燉排骨湯，補鈣又排毒。

柚子

在月經走了後，常吃柚子也是特別好的。尤其是如今是秋冬季節，正是柚子新鮮的季節，尤其中含有大量的維生素c，這對於月經走後身體虛弱，容易貧血的女人而言是特別好的。

女性朋友在經期過後用葡萄乾來泡水喝，還能夠排出子宮毒素和瘀血，讓你遠離陰道炎，身體更健康。葡萄乾水還可以促進腸胃蠕動，預防便秘，還能夠滋潤皮膚，幫助皮膚補充水分，讓你的皮膚變得更光滑細膩。

百香果

首先百香果具有排毒養顏的功效：百香果中富含豐富的維他命C，能夠深層清理身體內的毒素，還可以幫助我們排出子宮內的毒素和污血，排除吸煙者體內的尼古丁，讓女性的皮膚更加靚麗，起到美容養顏的功效；

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