孕期注意事項：這些小動作會害了寶寶！

很多人以為媽媽們的飲食情況會影響胎兒的發育，其實除了飲食，媽媽們的動作也會影響胎兒。專家透露，准媽媽們的一些看似無關緊要的動作，卻可能給胎兒帶來很大的傷害。那麼這些動作到底是什麼呢？小編下文馬上揭曉。

跪著或者蹲著

很多女性認為懷孕後該幹嘛幹嘛，無所謂，所以家務活也照做無誤。然而在料理家務中，像拖地和擦抹櫥櫃等事情，因為行動不便，媽媽們可能會選擇蹲著或者跪著來完成這些家務。但蹲著或者跪著的時間長了，會壓迫到寶寶，而且媽媽們重新站起來時會有眩暈感，一不小心，還可能會摔跤，因此是要杜絕的。

提重的物品

懷孕後，要盡量少抱孩子，少提重的物品。因為在這個過程中，如果孕婦腹部太過用力，有可能引發流產或者出現早產的現象。另外，如果孕婦提重物，身體重心也會失去平衡，容易滑倒。

孕婦摸肚子

坐久或者站久

女性孕後，下肢的循環會比平常差。如果孕婦經常久坐或者久站，這樣容易導致下肢水腫或者引起靜脈曲張。

踮腳取東西

孕後，媽媽們因為工作或者生活的需要可能要去高處取物。有些媽媽抱著僥倖的心理會踮腳取拿東西。其實，這個動作非常危險。首先，媽媽們踮腳重心失衡，可能會摔跤。另外，媽媽們還可能會被高處的東西砸到。如果一定要到高處取物，盡量讓別人幫忙。

劇烈運動

有些孕媽咪是運動達人，特別喜歡運動。不得不說，運動可以舒緩身心，解壓，強身健體。雖然運動有很多好處，但孕婦運動也要拿捏得當。不可進行過激的運動，運動的時間也不可過長，否則對胎兒可能造成不利影響。

仰卧起床

對於常人來說，仰卧起床的方式也正常。不過，孕婦因為處於特殊時期，如果仰卧起床，那麼腰部會受力，腹部肌肉緊繃，這樣胎寶寶就會感覺不舒服。孕婦起床的良好的方式是側身，然後慢慢藉助外力或者手支撐起床。

大幅度彎腰

眾所周知，孕婦肚子大，彎腰會壓迫到寶寶。另外，彎腰幅度如果大，還會拉傷背部肌肉。如果彎腰後又立馬站起來，孕媽咪還會有眩暈不適感。

孕期是特殊時期，上面的這些動作，孕媽咪們盡量不要做或者少做哦~

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