甘蔗有很多好處，不僅是補血的佳品，還是防病健身的良藥

甘蔗是人們喜愛的水果之一，其含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、蛋白質、鈣、鐵等物質。下面為您介紹多吃甘蔗的好處。

補血的佳品

甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的，對於缺鐵性貧血有治療作用。故甘蔗素有「補血果」的美稱。

防病健身的良藥

甘蔗還是防病健身的良藥。專家認為，甘蔗味甘性寒，具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效，適用於低血糖症、咽喉腫痛、大便乾結、反覆嘔吐等病症。

口腔的清潔工

甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此，甘蔗還是口腔的清潔工。同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

吃甘蔗的禁忌

甘蔗雖然是補血水果之王，但是吃甘蔗也有講究的。那些有胃腸疾病者、消化不良者以及糖尿病患者不宜食用。另外，甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，以防引起嘔吐、昏迷等。

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