生活中有4種「長滿刺」的水果，卻對身體大有好處，你愛吃嗎

在平時的生活中，人們比較少見全身長滿刺的水果，可能人們比較熟知的就是榴槤或者是毛丹，這些水果的原產地並不是中國，並不是人們日常生活中比較常見的水果。可能很多人不清楚多吃長滿刺的水果對身體好，這些長滿刺的水果營養價值也非常的高，下面就來向大家介紹哪些長滿刺的水果對身體比較好？

第一種、紅毛丹

紅毛丹是一種熱帶水果，我國的紅毛丹主要是從東南亞地區進口的。紅毛丹是一種營養價值非常高的水果，紅毛丹中不僅含有大量的碳水化合物，還含有多種礦物質和維生素，成熟的紅毛丹也含有大量的糖分。人們經常吃紅毛丹身體可以將這些營養元素快速的吸收能夠及時的補充人體所需的能量，有效的緩解身體疲勞。

紅毛丹中的微量元素鐵含量非常高，貧血的人可以多吃一些紅毛丹，可以預防和緩解貧血，紅毛丹還可以起到補血理氣、滋潤肌膚。

第二種、榴槤

榴槤被稱作水果之王，可想而知榴槤的營養價值非常的高，經常吃榴槤可以達到強身健體滋脾補氣的作用。榴槤性熱，因此可以活血散寒，有效的緩解女性痛經。寒性體質的人多吃榴槤可以促進體溫上升，身體虛弱的人也可以買一些榴槤吃，增強身體的體質。

榴槤中富含豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，有效的治療便秘，但是需要注意的是在吃榴槤後必須要多喝一些開水。否則豐富的香味將會把腸道中的水份吸收，那麼就無法達到通便的作用。

第三種、刺梨

刺梨和我們日常生活中比較常見的黎外表差別非常大，雖然在平時的生活中難以見到刺梨，但是作為生活常識我們也需要了解刺梨一些功效。刺梨營養非常豐富，經常吃刺梨可以增強身體的抵抗力，可以治療壞血病，可以達到排鉛的作用。

第四種、蛇皮果

蛇皮果是東南亞比較常見的水果，說蘋果由於果實外皮的樣子和蛇皮非常的相似，內部的果肉為白色，被中國引入之後，很多女性也非常喜歡吃蛇皮果。蛇皮果中包括了豐富的營養元素，蛇皮果中含有充足的鉀元素，可以與體內過剩的鈉元素相結合，從而可以達到降血壓的作用。

平時女性多吃蛇皮果可以起到排毒美容的功效，因為蛇皮果中含有大量的天然果膠，這種物質可以清除人體內多餘的毒素，可以加快身體的新陳代謝。蛇皮果含大量的蛋白質和碳水化合物，這些營養元素可以被快速的吸收，有效的促進新陳代謝，同時能夠提升身體的抵抗力。

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