晶尚純草：忽略這些，你的護膚保養會沒有什麼效果的

原標題：晶尚純草：忽略這些，你的護膚保養會沒有什麼效果的

每個女人都渴望擁有更多的美麗，於是很多人不惜花費更多金錢與時間消耗在自己的臉蛋上，其實這樣的愛美心裡是沒有錯的。但是，絕大多數女性朋友在保養皮膚的時候，往往忽略了我們的生活習慣，在保養皮膚對的時間裡，做相應對的事情，這樣我們的在護膚努力的道路上便會得到自己想要的效果。

1、飯前1小時吃水果。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

2、雖然太陽的紫外線對我們的皮膚有不利的現象，但是曬太陽可以使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統，阻擋外界有害因素對皮膚的侵害。

3、皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前11點熟睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

4、在護膚的同時要保證充足的睡眠。午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

5、熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜。特別是30歲以後的女性朋友更應該要注意這一點。

6、蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說，女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝。

7、紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白 和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素 ，形成黑斑。所以，不管什麼時候外出都要為皮膚做到天塗上防晒霜。

8、足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以「腳寒全身寒、腳暖全身暖」。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮

9、定期去角質能清除老舊死皮，促進肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，肌膚看起來會更年輕，所以去角質也是抗老的必修課。

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