體重超110斤的女性，一般都會有這4種胖行為，難怪你瘦不下來

體重超110斤的女性，一般都會有這4種「胖行為」，難怪你瘦不下來。

如今，不少女性為了減肥可以說是絞盡腦汁，結果一上秤，110+的體重讓其一場抓狂，生活中，不乏很多為了減肥異常刻苦的女性，也不乏在減肥過程中無疾而終的女性，這些女性雖然確實為減肥是做出了各種努力，可仍然無法讓自己真正的瘦下來。其實，在生活中，一般體重超過110斤的女性，一般都會有這4種「胖行為」，難怪你瘦不下來。

一、熬夜

熬夜是變壯變瘦的「頭號公敵」，換句話而言，常熬夜，會讓你的體質變得虛弱，同時也會讓你的身體變得臃腫，而且，常熬夜會使我們患上癌症的幾率要遠超於常人，熬夜會影響人體的夜間分泌功能，造成人體夜間分泌紊亂，不利於人體的排毒與代謝，此外，熬夜時，身體很可能會出現飢餓感，不少人就難以經受住宵夜的誘惑了。

二、只吃水果不吃飯

很多朋友，在減肥期間，完全不吃主食，而是將所有飲食都以水果代之，這樣的想法是很有創意的，但短期也是可以起到瘦身的效果，不過，只吃水果，會造成營養不良，雖然水果膳食纖維及維生素含量高，但確實無法支撐身體各項機能全部需要，而且若我們減下肥之後，再開始正常飲食，就很容易反彈。

三、吃飯太快

細嚼慢咽可以在口腔中首先對食物進行咀嚼，有利於食物進入腸胃之後的充分吸收，而且，咀嚼過程中大腦也會收到信號，會給身體反饋一個飽腹感，如果吃太快，很有可能吃進去東西之後自己還是會覺得有些餓，等到過量之後一切就晚了，而且這些食物還不會完全被消化掉，在肚中變成脂肪。

四、不喝水

水是生命之源，其作用當然不止是解渴那樣簡單，水能夠維持機體的正常運轉，對於我們的身體來說是非常不錯的，水能夠促進我們身體的新陳代謝，讓體內的廢物被快速排出，很多人說自己喝水都胖，其實，這是一個天大的謬論，不喝水則可能才會胖！

體重超110斤的女性，一般都會有這4種「胖行為」，難怪你瘦不下來，在此，也希望各位朋友能夠順利減肥！

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