秋冬皮膚乾燥?一穴就搞定
中醫
10-19
取穴:液門穴
定位:於人體的手背部,當第4、5指間,指蹼緣後方赤白肉際處。
手法:
(1)取手背部液門穴。以一手拇指和食指相對捏住液門穴向外拿49次。
(2)拇指緩緩撥動液門穴皮下組織5分鐘。
(3)拇指從液門穴向上(推至手腕部)直推49次。
(4)拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣,漸漸向下按壓至最酸脹時,緩緩吐出濁氣,停36秒,如此9次。
(5)拇指在液門穴上作逆時針方向按揉180次,再順時針方向按揉360次。
(6)以一手掌心按揉液門穴3分鐘,並以掌心熱敷1分鐘結束。另一液門穴按摩方法相同。
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