iWeekly

熱愛追劇的各位一定想不到，追劇還能上癮成為疾病。最近印度就確診了首個視頻上癮的案例，並且這一「病症」在印度已經有了愈演愈烈的趨勢，這也讓「互聯網熱潮是否要為網癮病買單」的質疑聲出現。不止在印度，當你連續追著一個又一個劇或綜藝時，是否也有一些不能控制你寄己的情況，對照癥狀看看你上癮了嗎？

看劇真的會上癮！印度發病率很高

在印度被確診追劇成癮的年輕人今年26歲，他每天迫切需要看視頻7至10個小時，在失業的6個月中一直如此。因為長時間看劇，他感到注意力減退而且不願與人交流。該病人的醫生馬諾吉·夏爾馬（Manoj Sharma）博士表示，小夥子這是「網飛上癮」（Netflix addiction）。他認為該病人的家人一直催促他找個工作糊口，導致病人壓力很大。而病人看劇的時間越長，停留在虛擬世界裡的時間就越長，這對於他來說是一種逃避現實壓力的辦法。目前這名年輕人已經在成癮治療中心進行治療。

除了這第一個「確診案例」，其他病友也祭出自己的病史。一位曾經尋求醫學治療的軟體工程師哈里什（Harish K）表示，「在大學時，我和室友經常會比賽誰先看完一個電視劇。」這個習慣在他畢業後留了下來。「我記得我曾經在一周看完全部5季的《絕命毒師》，還曾經一天12小時都在看劇，只有吃飯和上廁所的時候才站起身來。」

而更嚴重的是，當一部電視看完，哈里什立即就換一個新的來填補空缺。「在視頻app找新劇很容易，因為他們會根據你的愛好推薦你可能喜歡的內容。所以在《絕命毒師》之後，我看了《火線》，之後是《盾牌》《混亂之子》，這些都是在兩個月里看完的。就算我在睡覺，都能夢見這些劇的劇情。」情況惡化之後，他的父母只好送他去接受上癮治療。

銀行經理助理普拉桑特（Prashant SP）也曾是一位視頻上癮的患者，他承認看劇對他的工作影響很大。「我經常看劇看到凌晨3點，早晨9點半我又要到辦公室開始工作了。我會感到渾身無力，全天處在煩躁的情緒里，根本沒辦法在工作中集中精神。」

然而這種情況下，普拉桑特並不想睡覺，他更急迫地想看接下來一集。「電視劇開始變成我的優先事項，我經常擔憂我的網路速度而不是顧客反饋。」如果網速慢影響了看劇，或者流量不夠用，都會讓他抓狂。直到經理向他發出警告，話費賬單激增，才讓他意識到情況不妙。

其實在印度，由於智能手機的迅速滲透，這樣的案例很多。但是大部分被認為是一次性案例而受到忽略，或者被認為其沒有酒精上癮和毒品上癮那麼嚴重。精神病學專家索姆納特（Somnath CP ）博士表示：「視頻上癮的情況開始在整個社會蔓延，而且因為我們隨時隨地帶著手機，上癮癥狀是全天候出現的。」

印度互聯網熱潮要為此背鍋？

CNN猜測，印度互聯網熱是視頻上癮問題出現的直接原因。印度的互聯網用戶從2007年的5000萬增加到2010年的1億，到2014年時又增長到3億，這使得印度成為僅次於中國的全球第二大互聯網市場。不過印度的互聯網滲透率僅為17%，而中國的互聯網滲透率為46%，日本和美國等發達國家為80%以上。

根據摩根士丹利（Morgan Stanley）的分析，印度的互聯網熱潮才剛剛開始。在接下來的五年中，隨著智能手機的普及率上升，互聯網用戶將再次增加一倍，超過6億，接近印度一半人口。印度在互聯網連接和電子商務方面正經歷強勁的增長。到目前為止，印度農村原本與互聯網的隔絕已經被廉價手機和數據計劃打破。

印度作為一個新興市場，正處於用戶猛漲的上升期，是流媒體平台都想切的一塊大蛋糕。網飛於2016年進入印度市場，其CEO表示網飛接下來的1億用戶將在印度產生。同時，亞馬遜和福克斯提供的流媒體服務也加劇了人們對在線視頻觀看的狂熱。

網癮與網路依賴是全世界共同的難題，就像《頭號玩家》里演繹的一樣，我們終究需要和自己握手言和，而不是一味地在虛擬世界裡逃避。但對於印度而言，剛剛起步的互聯網熱潮仍有很多突然湧現的問題，普通人的生活正在被互聯網衝擊和滌盪，每個人都需要探索如何與虛擬世界好好相處。

對照上癮癥狀，看看是否中槍？

看過了印度視頻上癮的情況，你是不是有些擔憂自己患病？快對照自查一下你是不是也有上癮癥狀。如果有，趕緊治！

1. 頻繁查看視頻網站是否有新的電視劇或電影。

2. 當一個電視劇結束，你感到心情不佳無法接受，於是你開始看一個新劇。

3. 你開始為了看新一集劇而拒絕重要的任務，追劇變成你優先做的事情。

4. 你每天花5個小時以上在看劇看電影追綜藝上。

5. 你因為在手機或iPad上過度看劇看視頻而眼睛酸痛或背部疼痛。

看完發現自己好幾點都中槍了？聽聽醫生怎麼說：夏爾馬博士表示，治療任何上癮疾病都需要建立自我控制，治療視頻上癮也是一樣的。「我們不會要求病人突然什麼都不看，因為他沒有可替代的有利健康的事情做。我們會讓他做出一些生活方式的改變，這樣可以讓他從看視頻上轉移注意力。冥想、散步，或者其他形式的運動都是很好的方式。」

圖片來源：視覺中國、印度時報、CNN

iWeekly周末畫報獨家稿件，未經許可請勿轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！