天然的血管「清道夫」食物找到了，多吃血液不粘稠，血栓不來擾

血管是血液流通的管道，暢通的血管才能保證血液到達身體的各個部位，進而把人體所需的營養帶到身體的每個角落。所以，血管的通暢，也是人體保持健康的一個前提之一。隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能及時被「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，血液粘稠實際上為血栓的形成提供了有利的環境，換句話說血液粘稠是血栓發生的一個前兆，血栓就像是遊走在血管中的惡魔，一旦它堵塞血管就會引起非常嚴重的後果。如果遇到比較狹窄的血管，就有極有可能堵塞住血管，導致血液無法通過。

天然的血管「清道夫」食物找到了，多吃血液不粘稠，血栓不來擾！

蒲公英——天然的血管「清道夫」

蒲公英是農村常吃的一種野菜，能調節神經，擴張血管，疏通經絡，製成茶很不錯的養生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。肥胖人群及老人，很容易出現血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

黑木耳——天然的血管「清道夫」

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用，有利於體內產生的垃圾及時排出體外。所以常吃黑木耳可以降血脂、降血膽固醇，防止血栓形成，預防心腦血管疾病發生。

蜂膠——天然的血管「清道夫」

蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

花生——天然的血管「清道夫」

花生中含有脂肪酸，這部分脂肪酸絕大部分是不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會堵塞血管，反而還有助於改善血脂的構成，因此花生享有「血管清道夫」的美譽。長期食用，能有效的清理血管垃圾，能有效地保護心臟，防止高血壓、血管壁粥樣硬化、腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。

黑蒜——天然的血管「清道夫」

黑蒜不同於普通的白蒜，它含有一種叫的阿霍烯的物質，是一種天然的血液稀釋劑，還可以增強心臟的收縮力量，促進血液循環，預防血栓形成。同時黑蒜還富含一種抗氧化物質，可以幫助清除血管內的自由基，減少血管壁垃圾的存留，從而達到減少血栓的作用，能很好的保護血管健康。

保護血管健康除了多吃以上這些食物以外，還要多注意以下這些事項：

1.不能長期熬夜：熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示壓力很大。熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。

2.遠離煙草：吸煙是一種生活狀態，對血管疾病危害非常大，煙民即使戒煙也要過10年後才能完全修復血管內皮的損傷，所以保證血管健康必須遠離煙草。

3.多運動：血管垃圾多長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。適當的慢跑和快走，都能加強血管彈性，加速細胞新陳答謝，排出毒素，能夠起到保護心腦血管的作

4.控制食鹽、油脂的攝入：想要自己的心腦血管健康，減少疾病的發生，那麼食鹽和油脂是要嚴格控制的，如果管不住嘴，那麼疾病也會隨著而來。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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