秋末冬初是流感的「高發季」，多吃三物做好三事，預防流感併發症

流感是很常見的病，幾乎換季的時候很多人都會中招，但很多人卻不是很在意，秋末冬初，人們最需提防的就是流感和普通感冒的侵襲。流感的最大危害不是流感本身的危害而是因為流感引發併發症甚至危及生命，流感的主要併發症包括：細菌性肺炎，病毒性肺炎或混合性肺炎，腦炎、腦膜炎、急性壞死性腦病、脊髓炎、心肌炎、心包炎，重症病例可出現心力衰竭，腎功能衰竭，膿毒性休克等。

老年人以及患有各種慢性病或者體質比較虛弱的人患流感後容易出現嚴重併發症，病死率較高。而對於普通人來說如果治療不當很容易發展成支氣管肺炎。

秋末冬初是流感的「高發季」，多吃三物做好三事，預防流感併發症！

1.紫錐菊

紫錐菊這種草藥能抗病毒、抗菌消炎、抗腫瘤、預防感冒，提高免疫力。治療感冒、咳嗽、上呼吸道感染等疾病。紫錐菊有兩個方面的作用，一方面幫助避免感冒和流感。另一方面，紫錐菊能減少感冒或流感的患病時間。用1-2克乾的根，做成茶飲，一天三次！

2.洋蔥

洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗流行感冒。洋蔥就像治療流感的「仿製葯」，可以把洋蔥添加到食品中，做菜肴和粥，這些都可以幫助您快速擺脫流感的不舒適癥狀。

3.橙子

先用鹽水將橙子浸泡20分鐘，洗凈橙皮表面，然後將橙子的頂部切開，用叉子在果肉中扎幾個洞，往果肉上撒半勺到一勺鹽，使鹽滲透到果肉中，蓋上頂部橙皮。然後將橙子放入鍋中，隔水蒸煮15-20分鐘即可。最後揭開頂部橙皮，將果肉攪拌均勻就可以吃了。橙子含有豐富的維生素C，對減輕感冒初期癥狀有幫助，一定要趁熱吃，對治療咳嗽和預防感冒都有非常好的效果。

居室醋熏

換季的時候居室要消毒，可用食醋消毒法。關閉門窗，每立方米空間置食醋2-5毫升，加水1-2倍，加熱至全部氣化，達到居室消毒的目的，每日1次，連用數日。

認真洗手

要避免病菌感染，不僅要勤洗手，還要會洗手。使用肥皂或洗手液後，要用力搓動雙手10~15秒，使雙手表面產生摩擦，這裡特別要注意的是，一定要搓出泡沫，讓手掌、手背、手指、指縫、關節等部位都沾滿，然後反覆搓揉雙手及腕部，整個過程不要少於30秒。

及時增加衣物

天冷要加衣，流感不是凍出來的，但在凍的過程中抗病能力下降，病毒正好趁虛而入。秋凍只是讓你適當的凍一下下而已，凍得人縮手縮腳，那就是流感病毒喜歡的溫度，你瑟瑟發抖時正是它們最活躍時期，所以及時添加衣服不要硬抗，別被流感相中了。

以上圖片均來自網路

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