如何有效巧妙的防輻射下

教育 10-20

現在准媽媽孕期防輻射比以前先進很多，因為有了防輻射，防輻射孕婦裝是專門針對準媽媽們精心設計與研發，並且經過無數次試驗得出的產品，懷孕了穿防輻射孕婦裝是必需的！

首先穿孕婦裝的時間，如果孕期想特別保護的需要在孕期前3～4月就要開始開始穿防輻射內衣，比如肚兜、弔帶等。

第二，對於已經懷孕的准媽媽就需要選擇防護範圍更大的防輻射背心和防輻射服。夏天的孕媽媽可以選擇防輻射孕婦裙，也能讓孕媽媽涼快許多，而冬天盡量選擇防輻射馬甲。

第三，防電腦輻射，有工作需要的准媽媽一定記住每周接觸電腦的時間不要超過20小時；而且在看電腦的時候距離電腦至少一臂開外，此外，可以給電腦配上視保屏，在使用電腦的時間上，每使用1小時電腦要離開，休息15分鐘，如果感覺臉部發熱，一定要遠離電腦，可以在電腦附近放上幾盆綠植和水，水能夠有效吸收電磁輻射。

第四，防手機輻射，盡量少用手機，手機不用時應關閉電源，手機晚上充電的時候不要放在床頭位置，一定要放在遠離床的位置，手機不用時最好放在包里，不要掛在胸前或放口袋裡。

第五，防電視輻射，每天看電視時間不宜超過3小時，冬天的時候也要防電熱毯輻射，可以先預熱半小時，在睡覺前前關閉開關並拔掉插頭。

第六，防微波爐輻射，微波爐的輻射強度在家用電器中，也是比較高的，所以孕期的時候，尤其是懷孕五六個月的准媽媽，盡量不要使用微波爐，並且要把微波爐關閉電源，如果非要使用微波爐的話，可以讓丈夫或者家人代為操作，並且應距離微波爐1米以外。

第七，還有電吹風，准媽媽洗完頭，怕中風了，或者受涼，喜歡用電吹風吹頭髮，而且吹的時間還比較長，但是別看電吹風體積小，可卻是名副其實的「輻射大王」，電吹風的功率越大其輻射也越大，尤其在開啟和關閉的時候，它的輻射是最大的。而由於電吹風使用時離頭部較近，可能容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙，比如頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食慾減退等癥狀，因此，孕媽媽們要注意減少電吹風的使用次數，而且使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部，可以讓丈夫幫自己吹乾頭髮，另外讓頭髮自然晾乾是最好的。

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