狂吃不胖的人，一般有6個「好習慣」，若你佔3個，也不容易胖

很多女人都非常羨慕一種人，就是狂吃不胖的人！有的人不用刻意的控制飲食，吃得再多也不會長胖，除了有些人是因為腸胃問題無法吸收以外，就是因為她們屬於易瘦體質！易瘦體質的人，很難胖起來，就算胖了幾斤，也能在幾天之內就降下來。而有的人就比較悲催了，屬於易胖體質，連喝水都胖，說的就是她們了。那麼應該如何成為易瘦體質呢？

1、加速新陳代謝

一般易瘦體質的人是因為體內的新陳代謝比較快，所以消化得很快，就不容易胖。想成為易瘦體質，就要多喝水，不僅能夠促進新陳代謝，還能促進腸胃的蠕動，排除體內宿便，減輕我們的體重，和「小肚腩」說拜拜。

2、適量運動

要想成為易瘦體質，一定要成為一個愛動的人，吃了飯之後不要馬上就坐著躺著，不然食物會非常不容易消化，囤積在體內變成脂肪。飯後可以散散步，每個星期跑幾次步，做幾次瑜伽，對減肥塑身都很有幫助。

3、保持充足的睡眠

都說再貴的面霜都是無法挽救回熬夜流失的膠原蛋白的，身體在12點後，體內的器官也要進行排毒了，如果還在熬夜的話，就會導致身體內的毒素無法被排出，長期如此就會導致出現黑眼圈，皮膚粗糙，人也會開始浮腫，變得越來越胖。

4、睡前泡腳

睡前泡腳可以促進血液的循環，加速新陳代謝，對於有痛經的女性來說，泡腳也能緩解痛經的癥狀。睡前泡腳不僅能讓我們睡得更香，也會讓我們容易成為「易瘦體質」。

5、喝茶

茶對於清除體內油脂有一定的功效，偶爾喝一喝茶，能夠颳去體內的油脂，讓腸道更容易吸收消化食物，這樣也能擁有一個「易瘦體質」。

6、酸奶

酸奶中有很多的益生菌，可以促進腸胃的蠕動，能夠讓宿便儘早排出體外，這樣腸胃沒負擔，也就可以更好的消化了。

易瘦體質的人其實就是擁有一個良好的生活習慣以及飲食習慣，所以要想成為易瘦體質，就應該讓自己養成良好的習慣。

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