天氣冷了健身之前別忘了這件事兒！

現在天氣越來越冷，又到了考驗各位意志力的時候了。相信很多人和我一樣每天在練與不練 之間徘徊。

但是天氣冷了健身的你一定別忘了熱身！

雖然說現在很多人健身都不愛熱身，認為熱身完全是浪費時間。但是現在天氣變冷，熱身只有好處沒有壞處。

因為熱身能夠幫助我們減少受傷的幾率，特別是現在低氣溫的我們更容易受傷的情況下。就好比剛從冰箱里拿出來的肉，硬邦邦的很容易就能夠錘壞，但是等到肉解凍之後，再錘就沒有凍住的時候容易壞了

而且熱身還能夠讓我們更快的進入運動狀態，氣溫低的時候我們進入運動狀態的時間特別的長，而熱身能夠讓我們更快的進入狀態，提高我們的健身效率，讓身體的血液更快的集中到肌肉上來！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

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