尿酸最怕的就是它，每天喝一點，或許痛風不敢「進門」，不妨一看

在我們的日常生活中，經常看到有很多的人都有痛風的情況。得了痛風的時候會給人帶來很大的痛苦，嚴重的影響了人的正常的工作和生活，而痛風的發生主要是由於身體當中尿酸含量過高引起的，同時也與體內嘌呤類物質代謝異常有關係。因此如果說能將身體當中的尿酸降下去的話，或許也能夠使您免受痛風的困擾。

1、黃瓜汁

黃瓜是我們日常生活中一種十分常見的蔬菜，它含水量是非常豐富的。黃瓜當中不僅含有豐富的維生素等有益物質，而且如果說能夠經常的喝一些黃瓜汁的話，有排水利尿的功效。而如果說人的排尿增加的話，也有利於將體內的尿酸帶出體外。在這樣的情況下，尿酸的含量大大下降，也可能會使患痛風的幾率有效的降低。

2、蒲公英泡茶

蒲公英也就是我們日常生活中所說的婆婆丁，它對人體的好處也是非常多的。這是一種十分常見的藥材，很多的人都覺得它非常的不起眼，但其實對於一些疾病的防治作用也是非常大的。如果說能夠在日常生活中經常用蒲公英泡茶喝的話，也能夠起到消腫利尿的功效。而如果說能夠堅持喝的話，也能夠使得體內的尿酸一點點的被排出，避免其積累過多而引發痛風的情況。

3、魚腥草泡水

魚腥草的話是在我國的南方比較常見的，在平時有的人可能會拿它來做冷盤，不少的人都覺得這種食物的味道很重，不是特別的好聞，但其實它對於人體的好處是非常多的。它的藥用價值非常的高，一方面它可以對肺部起到很好的養護作用，可以清除肺毒。而另一方面的話，它也能夠對體內的尿酸起到一定的分解和排出作用。因此如果說在平時也可以多用魚腥草來泡水喝，這樣的情況下也能夠出痛風的困擾。

除了以上三種食物之外，在平時如果想要預防痛風的話也要做好以下2點：

第一個在飲食上注意。其實患痛風的話與飲食也是有很大的關係的，在平時要減少一類嘌呤類物質的攝入，而且要少吃一些高油、高脂肪的食物，這樣的話都可以減少尿酸的量。

第二個就是經常運動。其實在平時的日常生活中適當的身體鍛煉，對於排除尿酸也是十分有幫助的。適當的體育鍛煉可以增強身體當中的代謝能力，而且它能夠增加飲水量，同時排尿量也會增加，也有助於尿酸的排出。

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