心臟「虛弱」的10個小細節，如果全沒有！恭喜，你的心臟很健康！

心臟「虛弱」的10個小細節，如果全沒有！恭喜，你的心臟很健康！

心臟是人體輸送血液，提供氧氣的重要器官。

心臟的健康，關乎於生命安全，需要我們每個人去細心呵護。

但是很多人忽視了這個道理，導致現代冠心病、心肌炎等心臟病患者不在少數。

你的心臟健康嗎？今天小編就來和大家聊聊，心贊健康的相關問題，一起來看看吧！

［心臟「虛弱」的10個小細節，你有嗎？］

心臟是人體的「發動機」，強健的心臟會使我們精神旺盛，充滿生命活力。但是虛弱的心臟卻會使我們經常有不適感。同時，一些不良的生活習慣，也會影響我們心臟的健康。

在愛中的幾個

下面是心臟「虛弱」的10個小細節，如果你全沒有，恭喜，你的心臟非常健康哦！

1、胸口經常有被擠壓似的壓迫感

2、睡覺的時候，有時會被憋醒

3、經常嘆氣，打哈欠

4、感覺心跳時快時慢

5、上台階或走上坡路時，氣喘的非常厲害

6、心裡總像壓著一塊石頭

7、每周喝酒超過三次，並且經常喝醉

8、每天吸煙超過一包

9、打鼾比較嚴重

10、經常心情不好，愛憂鬱

［想要心臟健康，就遠離5個壞習慣！］

1、過度勞累，把心臟累垮了

適度的工作，運動，是有益心臟健康的，但是過度卻會導致心臟出現健康問題。

這裡的過度勞累，大家不能片面地認為是過度的運動，長時間的伏案工作、長時間的思慮、焦慮某件工作、事情，也會使心臟過度勞累，就算是你一直坐著。

患有胸部疼痛的女人

2、長期的壓力，會壓垮心臟

有些人由於生活負擔重，工作壓力大，整天處於高壓的緊張狀態中，或者為了考試，長期焦慮、緊張，也是會危害心臟健康的。因為讓人頭疼，費神的事情，也需要人體消耗大量的氧氣和養分，增加心臟的負擔。

箭頭指向在悲傷的上班族

4、經常熬夜

現代社會，自從發明了電燈和電子產品，熬夜就成了很多人的生活習慣。

很多工作狂人，每天通宵加班，也有些「夜生活」豐富的年輕人，聚會玩樂到下半夜才休息。

第二天，照樣很早去上班，學習。卻不知，熬夜，晚上只睡三四個小時，會加重心臟肺負擔，身體的免疫能力也會降低。

年輕人不要老熬夜

5、飲食不節，飢一頓飽一頓

現代年輕人，在飲食上不規律，想吃的時候，就大吃一頓，不節制。忙起來就顧不上吃飯，餓著肚子，或者隨便吃些沒有營養的快餐。卻不知，這樣的飲食習慣，會使身體營養不均衡，血液也會被食物污染，給心臟造成負擔。

吃健康食品

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