秋季吃2瓜2菜，悄悄趕走體內「濕氣」「毒素」，不用看醫開藥！

到了秋天后，這天氣變的是越來越乾燥了，有時候沒有咋滴就生病了，感冒發燒還是常事，所以啊，對於我們來說就要多多注意了，平時可以從飲食方面來注意一下，可以多吃吃這2菜2瓜，還是很不錯的呢。

第一瓜：南瓜

我自己本身是不愛吃，不過平時吃著點對身體是十分有好處的呢，因為它裡面含有大量的胡蘿蔔素，這可是咱們人體所需要的啊，而且多吃南瓜可以提升咱們這個免疫力，比較適合對付這個秋天的秋燥時節。

第二瓜：冬瓜

其實冬瓜，它營養是很豐富的，而且還有很強的潤肺生津的作用呢，而且還可以減少這個體內熱氣呢，平時可以多吃著點，可以炒啊，可以煮啊，都是很不錯的呢。

第一菜：韭菜

我現在是一有時間就來個韭菜餃子，相當的好吃，而且多吃韭菜可以預防很多疾病的發生呢，因為它裡面含有豐富的維生素，而且還是不同種類的維生素呢，反正是營養不少的呢。

第二菜：山藥

要知道山藥裡面含有大量的維生素，還有多種礦物質，這些都是咱們人體所需要的，而且在秋天的時候還是比較補的，看現在的老人還有一些年輕人都知道，都是把它當一寶呢，所以平時的時候可以多吃著點，放在粥裡面，做個山藥粥還是很好吃的呢。

怎麼樣，平時可以把那個冬瓜拿來做個大鍋菜就是那種肉燉菜，感覺還是很不錯的呢，吃起來超級香，還能除除這濕氣呢。反正是對咱們怎麼好就怎麼來吧！

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