5分鐘搞定的快手菜——芹菜炒香乾，鈣磷充足，促進孩子骨骼發育
育兒
10-20
給上學的孩子做一日三餐營養的飯菜，對於寶媽們來說是比較痛苦的。不僅要準時，還要營養，還要合孩子的口味，這菜真不好炒。對於上班族媽媽更是比較痛苦的，根本沒有太多的時間去研究這些，能讓孩子吃上熱飯熱菜都不容易了。今天小編就是捷解決媽媽們的難題而來的，教大家做份芹菜炒香乾，做法非常簡單，5分鐘搞定。而且芹菜炒香乾的營養也是非常的豐富的喲。
芹菜中的膳食纖維含量很高，能促進腸蠕動，幫助消化。芹菜中也富含鈣磷元素，能促進孩子的骨骼發育。香乾中含有豐富的蛋白質，以及維生素，鈣，鐵，鎂，鋅等元素，對孩子的生長發育也大有益處。兩個營養的食材結合在一起，怎能不營養呢。
食材：西芹1小把、香乾200克、蔥蒜、生抽、鹽和植物油。
做法：
1.把芹菜洗乾淨，切成小段。
2.香乾洗乾淨，切成片。
3.蔥切蔥花，蒜切片。
4.起鍋倒入適量的植物油，油熱放入蒜片炒香。
5.放入西芹段，大火炒出香味。
6.放入香乾，淋入適量的生抽，加入鹽，攪拌均勻。
7.炒至西芹斷生，撒上蔥花，盛出即可。
西芹炒香乾的做法炒簡單吧！非常適合忙碌的媽媽做給孩子吃喲。而且西芹帶著特殊的香味，吃起來特別的香嫩，軟嫩的香乾也是孩子的最愛，直接解決了孩子挑食的問題。我家孩子就特愛吃這口，一口菜一口飯，一會就幹掉了大半碗的米飯呢。西芹炒香乾不僅做法簡單，而且營養豐富，豐富的鈣磷元素能促進孩子的骨骼發育，寶媽們要多做給孩子吃喲。
