論不跑步的十萬個為什麼，人生處處有借口！
一天，小編下班回家
在樓道里碰見隔壁老王
隔壁老王不要臉地對我說
我瞅你啊！下班晚上好去跑跑步啦！
你看你過樓梯間
還得讓人側著身體
多給社會增加負擔。
看著他靜靜地裝完13
我冷漠地回他
胖是一時的事
黑是一輩子的事
我胖我能瘦
你黑你能白啊？
甩下這句話
我一溜煙兒地衝上樓
留下了風中凌亂的隔壁老王！
跑步，說苦也苦
說不苦也不苦
為什麼會有那麼多人不愛跑步呢？
今天就由資深懶癌代表——小編我
告訴您不能夜跑的「十萬個為什麼」！
你們大概一周會跑步幾次？
相信很多人小編一樣
雖然有一顆鍛煉身體的心
但寧願選擇在床上玩手機
早上要上班……
今天工作太累了……
下雨不能跑……
一個人跑步太無聊……
好傻、好天真的借口
一串串找上門
有時看著自己一圈圈的肚子
也會嘆息一聲
唉……
所以，既然你都已經都這樣了
就更不要勉強自己
開心才是最重要的
城區里慢跑會變笨？
比利時自由大學的一項研究認為
城市空氣污染會導致
鍛煉者的大腦
暴露在污染空氣中
可以令人50歲後智力減退
甚至產生大腦炎症
杭州市第一人民醫院呼吸科副主任則認為
霧霾天氣對智力沒什麼大的影響
影響最大的
還是心血管和呼吸道的疾病
霧霾天氣時
空氣中除了含有大量細微顆粒物
還含有其他有害物質
比如汽車的尾氣
污染的空氣 二氧化硫
和一些酸性的物質
再加上這些顆粒當中
存在一些病毒顆粒
包括一些細菌會趁機而入
所以空氣質量差時
並不適合鍛煉身體
堅持跑步的人因為工作關係
大多數會選擇夜跑
那麼夜晚的空氣質量到底怎麼樣？
我們從位於杭州西湖景區的
空氣質量自動監測點
拿到了連續一個月的
PM2.5監測數據
從統計來看
機動車高峰
對空氣質量的影響比較大
而這段時間PM2.5濃度也是比較高
這份數據顯示
夜晚
8點到10點
才是污染高峰時段
檢測到的PM2.5平均濃度
為98微克/立方米
而晚上10點到12點
是一天中污染的最厲害的時候
平均濃度達到107微克/立方米
比晚高峰時段還要高6微克/立方米
而這個時段
恰好是西湖邊夜跑人數最多的時候
看到這裡
小編舒服的躺在床上翻了個身
還是家裡好啊……
為什麼空氣污染的高峰會出現在晚上呢？
專家說：
白天空氣乾燥氣溫較高
空氣中顆粒就飄浮到一定高度
夜晚氣溫下降濕度增加
大顆粒就下沉到地面
細小顆粒的位置也隨之下降
於是出現了霧霾
什麼時候鍛煉最合適呢？
專家答案是早晨的5點到7點
PM2.5的平均濃度是88微克/立方米
是一天當中最低的
所以啊，專家想騙我們去晨跑？
那是肯定做不到的
我們每天上班那麼辛苦
有時候還要加個班
第二天一大早就要起來
哪有時間
而晚上空氣質量又那麼差
越跑身體越差
……
各位好奇君的朋友
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