寶寶不愛吃飯怎麼辦？教你幾招專治不吃飯寶寶

雅琴發現自家寶寶開始表現的越來越不聽話，尤其是在吃飯的問題上。每次到飯點，寶寶就這個不吃，那個不吃，有時候甚至拒絕進食，總是把吃飯當做上刑，這讓雅琴大傷腦筋。擔心寶寶營養不良，耽誤長身體，雅琴就威逼利誘，使用各種法子來讓寶寶乖乖吃飯。比如說採用邊看電視邊喂飯、獎賞等等，但都無濟於事。那麼寶寶不愛吃飯，異常挑食，家長該怎麼辦？

讓寶寶自己吃飯

一般寶寶1歲左右，就可以自己吃飯了。寶媽根據寶寶的出牙狀況和咀嚼能力，適當引導寶寶吃飯。讓寶寶自己吃飯的原則就是，自己決定吃什麼，自己喂自己、吃多少、怎麼吃等等。由於寶寶年齡尚小，拿不住碗筷，建議寶媽給他買一套吸盤碗，當寶寶用手或者使用勺子吃飯時，就不會頻繁打翻碗筷。這樣做，也相當於進一步減輕寶媽的育兒負擔。

營造良好的進餐環境

當寶寶吃飯時，營造一個舒適、安靜的進餐環境非常重要。一個好的進餐環境，可以讓寶寶的注意力集中，不會在吃飯時心念玩具或者動畫片。當寶寶會坐時，可以為他準備一個兒童座椅，大人吃飯，他也在旁邊用餐。寶寶從小就養成很好的餐桌禮儀，對他以後進餐很有幫助。除此之外，還有一點要注意，家長不要在吃飯時，呵斥或者教訓寶寶。只有寶寶心情好了，才能吃下很多飯菜。

均衡飲食，豐富菜單

有時候寶寶不愛吃飯，主要是飲食過於單調。寶媽私下可以多研究一下菜譜，變著花樣做給寶寶吃。除了樣式漂亮，食材豐富，營養均衡也同樣重要。製作輔食時，最好做到色、香、味俱全，從感官上來吸引寶寶的興趣。一歲內的寶寶，是不能吃鹽的，寶媽給他製作時要多注意。1歲後的寶寶，飲食主要還是以清淡為主，寶媽盡量不用或者少用調味料。

零食選擇

寶寶到一定的年齡，可以吃一些零食的。但是，在零食的選擇上，家長也要慎重一些。最好為寶寶選擇健康的食物，比如說堅果、酸奶、水果等等。盡量少吃膨化食品，比如餅乾、薯片、熱量很高的糕點等等。一些無營養的飲料，比如雪碧、娃哈哈、優酸乳等，不建議寶寶嘗試。

喂寶寶吃飯，其實沒有家長想的那麼困難。要是你家寶寶挑食、不吃飯，不妨試試上面這些做法。

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