坐月子這些食物不能碰 媽媽千萬不要嘴饞

原標題：坐月子這些食物不能碰 媽媽千萬不要嘴饞

平時我們飲食都有很多禁忌，根據季節更替，飲食也會有所改變，產後媽媽的飲食便更需要時刻注意了。東莞月子中心小編表示，坐月子時期有很多食物是不能碰的，月子餐有很多需要注意的地方，吃好月子餐才有利於產後恢復。

一、這些食物產後媽媽不能碰

1、冰冷食物

因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

2、飲料以及煎炸油膩食物

濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

3、沒吃過的食物

剛生過寶寶的媽媽們在坐月子的時候一定不要吃一些從來沒吃過的食物，以免會產生一些過敏反應，從而引起不適應，有可能會肚子痛或者是拉肚子。

4、味精

這點是很多新媽媽所不知道的，也是容易忽視的。因為味精會使新媽媽體內的鋅減少，而且，味精通過乳汁傳到寶寶體內的話，就會導致寶寶因為缺鋅而出現味覺受阻，厭食等情況，嚴重的還會導致寶寶發育遲緩，智力也受到一定的障礙。

二、按體質吃月子餐

針對媽媽對坐月子不能吃哪些食物來減少對一些食物的攝入，讓寶寶健康成長，這時候依媽媽體質屬性及其適用食物分析，坐月子不能吃什麼要根據媽媽體制屬於寒性體質、熱性體質還是中性體質來分析。

1、寒性體質的媽媽

特性：臉色很是蒼白，而且非常的怕冷或者是出現四肢冰冷的情況，嘴裡的味道很淡，但是不覺得口渴，而且大便稀軟，經常想要上廁所且量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

坐月子不能吃什麼：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、熱性體質的媽媽

特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。

坐月子不能吃什麼：荔枝、龍眼、蘋果。

3、中性體質的媽媽

特性：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。

坐月子不能吃什麼：飲食上較容易選擇，可以食補與葯補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

巍閣東莞月子中心的月子餐按體質區別私人定製，幫助媽媽更快地恢復身體、美麗容顏、瘦身減重。有些食物產後媽媽是不能碰的，要牢記。

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