月經走後，有三件事要緊著做，三件事不宜馬上做，你知道嗎？

月經是每個女人的好朋友，一般一個月來一次，月經剛走，雖然沒有大面積的經血了，但子宮口仍然處於微微張開的狀態，充血的盆腔仍然沒有完全恢復，這個時候還是要注意養護，有些禁忌還是要注意的。

月經剛後，有三件事要緊著做，三件事不宜馬上做，你知道嗎？

1.緊著補血

每個女性在經歷那幾天不方便的時期後多要緊著補血。因為經期會流失大量的血 ，如果有貧血或者月經量過多，月經不正常的話，則要考慮補血的事宜了。那麼月經過後怎麼補血呢？可以多吃紅棗，阿膠，枸杞子，益母草，黑色的食物，　菠菜，牛肉，豬肉，魚肉等。

2.緊著做點輕緩的運動

月經期間，身體比較虛弱，如果進行劇烈運動，很容易引起身體不適。因此月經走了可以動動胳膊動動腿，適當的做一些輕緩運動放鬆身心，會保持陰道充分呼吸。

3.緊著減肥

月經後的1-7天是瘦身福利期，在這段時間裡我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以女人們注意了，只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓，所以一定要抓緊了。

4.不宜穿緊身衣褲

女人愛穿緊身的衣褲，覺得那樣才能凸顯女性的美麗，因此在月經剛走後就迫不及待的換上了緊身衣褲，這樣是不利於子宮健康的， 因為緊身衣褲其實透氣的效果並不好，月經剛走雖然沒有經血，但是子宮口還沒有閉合，如果透氣不好的話，會導致細菌入侵，最終發生陰道炎等等問題。

5.不宜貪涼

很多人在月經期間都不吃冰冷食品，所以在月經剛完事就著急去吃一些冰冷食物來解饞，也覺得不需要保暖了，在月經剛完事這幾天，身體通常會氣血虧虛，一旦著涼就會讓濕氣入侵過多，會引發各種婦科疾病、痛經、月經紊亂，甚至導致不孕不育等危害我們身體健康。

6.不宜同房

眾所周知，月經期間不能同房，很多夫妻認為，月經剛走，女性身體不會排卵，因此處於安全期，可以很「任性的」同房，因此不使用任何避孕措施，加上忍了好幾天，有點急不可耐，再也不想忍，其實這是對女性身體的「虐待」！月經剛走，女人身體沒有完全恢復，子宮口沒有完全閉合，很容易導致細菌或病毒感染，讓難纏的婦科病在這個不經意間種下了「禍根」。

月經後能做不能做的事，小編就想到以上這六件，你還知道哪些事能做，哪些事不能做呢？歡迎在評論下方留言，喜歡小編的文章就點個關注吧，每天都有健康小知識奉送。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！