秋冬進補推薦大家吃一物，男女都可食用，補氣養精至少年輕十歲

這幾天氣溫又開始下降了，氣候也馬上進入了蕭瑟的秋季和冬季，很多冬眠的動物都開始儲備食物，準備冬眠，我們也要準備開始過冬了。我們準備過冬，也是要在身體中儲備一定的營養，所以，在我們中醫養生上來講，秋冬是進補的好時節。一些好的進補食物能夠，更好的保護人的身體健康，在這個秋冬蕭瑟的時候，提高人的身體免疫力，提高人的抗病毒能力，少生病，身體好，保護身體健康。

在這裡，小編推薦大家秋冬進補吃一物，男女都可食用，補氣養精，至少年輕十歲，女人吃了補氣血，男人吃了恢復精力，好處多多。

這個食物就是當歸。

其實當歸嚴格的來講，它屬於藥物，也是我們中醫上，最常用的一種藥材，在很多的草本和醫術裡面，他被稱為婦科聖葯，對於女人來講，能夠補血活血，驅寒，作用很大。另外，又因為它的價格很合理，很平民，所以它也作為一種食材，走入了我們千家萬戶的日常生活當中，很多人喜歡做菜，燉湯，燉雞，燉排骨的時候放入一點當歸，起到了滋補身體的作用，在這裡，小編還是要詳細的跟大家講解一下，當歸那些非常好的神奇作用。

第一，當歸是男人的精力體力恢復劑，也可以稱為男人的回春丸，因為當歸的主要作用是補氣血，但是，男人身體一般是不需要補氣血的，所以就以為當歸對於男人不合適，其實這個觀點是錯誤的。男人的身體也是需要經常補充氣血的，當歸的很多作用，能夠使男性精神旺盛，氣色好，甚至對於血壓和血脂都有一定的調節效果，尤其是對於那些用腦、用眼多的上班族有很好的滋補效果。

第二，對於女人來講，當歸除了補氣血，滋補身體之外，還有很多其他的療效，首先它對於女性的月經會有很好的效果，能夠幫助緩解痛經，活血化瘀，緩解子宮平滑肌痙攣，另外，當歸還有活血祛斑和養顏的功效，能夠促進血液循環，保持血液的暢通，抗老消斑，美容健膚，所以對於女人來講，它是一味聖葯。

在這裡，小編給大家推薦幾個日常的當歸養生食譜，簡單好操作，效果卻很好。

第一個就是，當歸排骨湯，我們很多人都喜歡吃排骨，有人喜歡吃紅燒的，有人喜歡吃清燉的，在這裡，小編推薦大家，如果大家在燉排骨的時候，放入一定量的當歸，可以起到非常好的滋補效果。

第二個是，當歸鯉魚湯，當歸鯉魚湯，這是把當歸的藥效和鯉魚的藥效，充分的結合在一起，能夠幫助女性調養氣血，最主要的作用是可以，豐滿女性的胸部，有豐胸的效果。

第三個是當歸生薑羊肉湯，大家都知道，秋冬時節吃羊肉也是一位很好的滋補途徑，而古人也有這樣的養生食譜，當歸生薑羊肉湯，能夠補血調血，散寒開胃，益氣健脾，也可以幫助在冬天那些腿腳不靈，關節疼痛的患者，能夠很好的緩解病痛，滋補身體。

好啦，關於今天小編所說的，當歸這味秋冬進補的好食材，大家都了解清楚了嗎？可以去試一下，是不是真的效果很好？

最後祝大家身體健康！

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