為什麼跑步是運動之王？因為，跑步可以帶給我們神奇的改變！

你喜歡運動嗎？在所有的運動之中，你最喜歡什麼運動呢？相信喜歡跑步運動的人會是最多的，因為跑步屬於運動之王，有著很多的狂熱追隨者。那麼，你有沒有好奇過，為什麼跑步是運動之王？因為，跑步可以帶給我們神奇的改變！

第一點：改善精神健康

跑步可以幫助我們改善精神健康，為什麼說跑步對精神健康有好處呢？首先，我們要知道我們在進行跑步的時候，我們的身體會開始分泌一種大麻素，這種東西可帶給我們快樂的情緒，對於改善我們的心情是非常重要的。心情好了，哪兒哪兒都好了！跑步對我們的精神力量起著決定性的改變。

第二點：提高身體素質

跑步可以改善我們的身體素質，因為跑步是黃金運動，所有的運動對我們的身體都是有正面的影響的。而跑步作為運動之王，更是對我們的身體起到了非常大的作用。如果你想擁有一個好身體，就必須要去嘗試跑步。

第三點：預防肥胖

跑步可以幫助我們預防肥胖，因為跑步是非常有意義，也是非常管用的減肥運動。我們身體里的肥肉是怎麼形成的呢？因為吸收的熱量大於了消耗的熱量，所以就變成了脂肪在身體里常住下來了。因此而形成肥胖了。

所以，我們的肥胖很大程度是出自於運動不足，所以我們想要預防肥胖，或者是消除脂肪消除肥胖，就要趕緊運動起來了，跑起來吧。

第四點：改善視力

跑步可以幫助我們改善視力。現代人因為電子產品和生活習慣的緣故，眼睛很容易疲勞。如果眼睛長時間處於疲勞的狀態的話，視力就會變差。我們很可能患近視。而跑步就是一種可以改善視疲勞的最佳方法，我們在跑步的時候焦點是不停變換的。所以我們會通過跑步而放鬆眼睛，消除視疲勞。

第五點：增長力氣

我們可以通過跑步而增長力氣，尤其是下肢力量。我們可以通過跑步而獲得力量滿滿的雙腿。現在有很多人的身體都是缺乏運動，很多人都是練一口氣上樓回家都難以做到。而我們通過跑步就可以獲得充滿了力量的下肢，一口氣上五樓不費勁兒。

你想成為這樣的「大力士」嗎？你想擺脫「豆芽菜」一樣的小體格嗎？如果你想，那就趕緊跑起來吧。

第六點：調整月經

現在很多女性都有月經不調的問題，這種小癥狀不算什麼大問題，但是卻容易帶給我們無限的煩惱。月經不調這是氣血不足的表現。而合理的運動，尤其是有氧運動可以幫助我們的身體調理氣血。氣血順通了，月經自然會按時來到了。月經不調的問題也就被解決了。

第七點：填充業餘生活

跑步作為一項黃金運動，可以幫助我們空閑的業餘生活變得豐富多彩。如果你認為自己的生活太無聊了，不想讓自己的空閑總是和電子產品糾纏在一起。我們就要來嘗試一下跑步了。來跑步吧，我們的生命也會因此而蓬勃，熠熠生輝！

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